dépendance affective

  • Ce sujet contient 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Kalifika, le il y a 7 mois et 1 semaine.
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  • #42461 Répondre
    juju

      Salut, moi c’est Julia.
      J’ai 16ans et je suis en couple depuis bientôt 7mois avec mon copain. A vrai dire c’est la relation que j’ai toujours rêvé d’avoir, si seulement ma dépendance affective n’étais pas présente…
      Je suis dépendante affective non seulement en amour mais aussi dans diverse relation.
      Cette dépendance affective me pourris la vie, elle me pousse parfois à avoir des idées noirs. Cette douleur intérieure se transforme vite en douleur physique. Passer 10min loin de lui me fait angoisser. Les au revoir se transforme elles en crise d’angoisse. Le savoir loin m’empêche de me projeter dans l’avenir, je ne vie que pour lui et seulement pour lui, plus rien à part lui ne compte et je cela fait maintenant 7mois que je n’ai plus de vie à côté, je m’efface et m’éloigne de tout. Mon sport qui était ma passion est devenu limite un boulet pour moi et ne m’intéresse plus non plus, je ne vivais que pour ça avant. Le dialogue avec mon papa est devenu impossible. On passe parfois 1mois sans se voir, alors pendant 1mois parfois, je n’existe plus, je n’ai plus d’âme et les idées noirs encombrent mes pensées. Ce n’est absolument pas vivable pour moi et je cherche une solution au plus vite car mes nerfs finirons par lâcher. C’est une dépendance qui est toxique pour le couple.
      Je fait de la dépendance affective depuis mes 4ans,
      la séparation de mes parents en ai sûrement un petit peu la cause, j’en ai toujours énormément souffert et je veux que ça s’arrête. Je veux de l’aide car je veux vivre pour moi. Je souffre de cette dépendance plus que jamais, je suis parfois obliger de me brûler pour revenir à la raison et couper la crise. C’est invivable pour moi, comme pour mon partenaire je pense à la longue.

      #46648 Répondre
      Kalifika
      Participant

        Salut,
        Sa fait quelques mois que tu as posté ce poste mais je me permets tout de même de te répondre.
        Je suis aussi dépendante affective et j’ai aussi eu des crises par le passé.
        Ce que je te conseillerais en premier lieu c’est de voir un psychologue, je pense que c’est primordial car la dépendance est très dure a surmonter.
        Pour tes crises, essaye plutôt des douche FROIDE, ou les main sous l’eau froide si c’est une crise « gérable ». (Sa fonctionne très bien pour beaucoup de personnes, moi y compris)
        En suite je te conseillerais de te forcer à penser à ton bien et le tien uniquement. Prend en cahier, marque ce que tu ressent. Note aussi ce que tu souhaiterai devenir. Tes objectifs, ce qui est important pour TOI. Réapprend a te connaître. Quand tu es dans une situation de dépendance prend du recul et demande toi « qu’est-ce qu’une personne indépendante ferait » et même si sa te fait mal, tu doit te mettre un coup de pied au fesse pour faire ce que « ta toi indépendante » ferait.

        C’est a force de persévérance que tu y arriveras. Sa prend du temps, c’est douloureux, mais tu y arriveras. Surtout sois accompagné par un psychologue, il pourra te guider et te conseiller.
        Entoure toi des bonnes personnes à qui tu peut en parler.

        J’espère avoir pus t’aider. Courage

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