Déprime, des solutions ?
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, le il y a 1 mois.
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- anky
Bonjour,
En cherchant des ressources pour m’aider j’ai pensé que les forums pouvaient être une bonne chose. C’est la première fois que j’écris sur un forum, c’est assez étrange.
Passons au sujet principal : Big déprime.
Ça fait une période que je ne pourrai pas définir en terme de durée car ce n’est pas un évènement particulier qui l’a fait commencé, mais je n’arrive plus à profiter et à ressentir de la joie dans mon quotidien, juste une absence de motivation et une perte de goût pour les choses que j’aime en temps normal. J’ai envie d’aller mieux vraiment, j’essaie de moi même mais en vain. J’aimerai avoir vos témoignages, pour savoir ce qui vous aide ou ce qui vous a aidés à sortir d’une période difficile, ou des conseils ! Salut !
Alors déjà, c’est super d’avoir écrit ici. Moi aussi c’est la première fois hahaha
Pour répondre à ta question, c’est complexe. Si c’est une déprime saisonnière c’est normal et ça va passer : essaie de voir des amis, faire des sorties, faire de la musique, faire du shopping (si tu kiffes), faire du sport ou juste te balader dehors pour prendre l’air, en écoutant de la musique.
Si tu sens que ça dure plus d’un mois ou deux et bien je pense que ça peut être bien d’aller voir un spécialiste de la question : psychologue ou psychiatre ! Ce sont des gros mots, qui font parfois peur mais qui auront généralement les réponses à tes questions.
Hésite pas si tu veux continuer à en parler ici !
Bon courage et pour te rassurer : tout est temporaire et il y a toujours des solutions aux problèmes !! Salut
Je doute de pouvoir t’aider à aller mieux mais j’ai vécu et je vis toujours un peu une période similaire, mais je pense que les vacances peuvent faire du bien, se reposer peut aider, enfin j’espère, je suis désolée je ne sais spas trop comment t’aider autrement a part te dire que je suis de tout cœur avec toi
Et c’est aussi la première fois que j’écris sur un forum, je confirme ça fait bizarre Salut,
Je suis dans une période assez similaire, je me sens assez mal et je n’ai que des pensées tristes ou des angoisses. Essaye de voir du monde et de ne pas te sentir seule. Si vraiment ça ne va pas et que tu sens que c’est persistant ou vraiment handicapant prend rendez-vous avec un spécialiste.
Bonne journée
