Faible estime de soi et perte de confiance en soi
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Anonyme, le il y a 2 mois.
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Anonyme
Bonjour tout le monde,
J’ai une très mauvaise estime de moi-même et un gros déficit de confiance en moi.
Avez vous des conseils/astuces/tips pour s’en sortir ?
Coucou, j’ai pas trop de conseils, mais je me suis déjà retrouvée dans cette période et ce qui m’a beaucoup aidé c’était d’avoir des objectifs pour surmonter des situations inconfortables (par exemple peur de sortir, je devais aller chercher le pain accompagnée). Bon en fait je surmontais des peurs et grace à ça je reprenais confiance et estime de moi.
Bon maintenant j’ai de nouveau plus confiance en moi mais je vois pas quelles peurs je pourrais affronter donc je suis pas sûre que mon conseil soit génial 😅
Mais sinon, un truc incroyable, LE truc incroyable pour moi ça a été de me sentir utile. J’ai fait un stage y’a quelques temps, j’étais mal mentalement mais je me suis sentie tellement appréciée et surtout utile que mon estime de moi a beaucoup augmentée pendant ces quelques jours.
D’ailleurs je me demandais (désolée si c’est intrusif ou indiscret), est ce que ça va mieux depuis ton post où tu disais être perdu ? encore désolée si c’est indiscret, je suis souvent à côté de la plaque 😅Anonyme
Coucou uneinconnue !
Merci de m’avoir lu et d’avoir pris le temps de me répondre :)
Je garde en tête ce conseil, si l’occasion de se rendre utile se présente je la saisirai !Entre anonymes on peut se dire les choses, ne t’inquiète pas c’est pas indiscret ou intrusif, je dirais même plus : c’est vraiment sympathique de demander comment ça va
J’ai pour objectif une thérapie, l’EMDR, qui vise à désensibilisé les traumatismes.
J’ai rendez vous le mois qui viens, lors d’une consultation nouveau patient la psychologue qui me suivra m’a donné comme conseil de faire en sorte d’être en meilleur santé possible avant d’entamer les séances d’EMDR car c’est éprouvant.
En fait ça a été comme un déclic et j’ai réussis à mettre en place plein de choses pour aller mieux physiquement et mentalement (marche, GEM – groupe d’entraide mutuelle, reprise de la lecture). Mieux je me sens, plus j’ai d’énergie et d’envies, plus je fais de choses : je suis dans une dynamique très positive
Pour faire court, ça va mieux ! Merci encore d’avoir demander !
Et toi, comment vas-tu ces derniers temps ?
Mimaou
J’ai été dans la même situation et je sais plus vraiment ce que j’ai fait ^^ » Je crois que je devais citer une chose que j’avais fait de bien par jour (ce qui était étrangement extrêmement compliqué) et sinon c’est revenue par je ne sais qu’elle miracle
Bon courageAnonyme
Merci pour ta suggestion Mimaou :)
Bon courage à toi aussi !
Coucou AddedValue,
Je suis super contente pour toi ! C’est super que tu aies eu un déclic et que tu sois dans un cercle vertueux ! J’espère que ta thérapie EMDR saura t’apporter ce que tu cherches.
De mon côté ça va pas vraiment.
Je me sens encore plus seule qu’avant puisque ma seule « amie » s’éloigne de moi…je ne lui ai pas envoyé de message depuis 3 semaines et elle non plus…ça me fait mal car c’est ma seule amie et c’est également une amie d’enfance avec qui la relation a été très fusionnelle. Elle était tout pour moi.
Aussi mon avenir pour la rentrée de septembre est incertain et la rentrée risque d’être difficile…
Si tout se passe bien, mais je ne pense pas que ce sera le cas, j’aimerais mettre des choses en place contre la solitude (à la rentrée).
J’ai aussi du prendre une décision difficile, j’ai déçu ma famille je pense et je vais bcp décevoir ma seule amie, elle va encore me voir comme quelqu’un qui se laisse guider par ses peurs et ma décision risque de nous éloigner pour de bon…
Je vois bientôt mon psychiatre, j’attends que ça, j’ai tellement besoin de parler mais c’est long d’attendre.
Pardon, je me suis étalée 😥En tout cas c’est gentil à toi aussi de me demander comment je vais, et je me répète mais je suis vraiment heureuse pour toi !!
Anonyme
Merci encore uneinconnue :) !!
J’espère que ton rdv avec ton psychiatre t’apportera ce dont tu as besoin
Courage pour tout ce que tu traverses
Ju2012
salut
moi j’ai une maladie qui me fait des boutons sur les bras le dos et la poitrine et du coup j’ai plus du tout confiance en moi… je me trouve moche et je ne trouve plus de solutions…
super contente pour vous deux !
bisous
La confiance en soi…
Ce qui semble le plus manquer aux ados, c extrêmement difficile d’avoir confiance en soi a un âge où les autres font tout pour que tu ne puisses pas. Franchement g pas trop de conseils dsl mais sache que t pas seul avc ce prblm, si vous saviez ce que je pense de moi, ce n’ est plus une absence de confiance en soi mais une haine de soi.
Dsl, j’aurais pas dû parler de moi, c le sujet de addedvalueAnonyme
Salut Jsp_quoi_faire,
Merci pour ta réponse
Tu es légitimes de parler de toi, ça ne pose aucuns soucis :)
Ne t’excuse pas, tu n’as pas fait de hors sujet tkt
