[Lina.Participant]

bonjour j’espère que vous allez bien
je sais pas trop comment commencer mais depuis que les cours ont repris je suis complètement à bout.
Je suis rentrée en première générale et comment dire c’est horrible pour moi en terme de pression.
Mes parents me mettent une pression insupportable et moi je m’en mets une aussi.
J’ai pris maths physique et svt en spés avec l’optique de vouloir faire médecine mais au bout de à peine 2 semaines de cours j’étais déjà découragée.
Lorsque je suis en cours je comprends très bien, quand je suis chez moi que je refais tout ce qui a été vu en classe j’y arrive aussi mais une fois devant l’éval j’y arrive plus. En maths j’ai fait une crise de panique silencieuse et ct mort je le savais déjà d’avance que j’avais raté.
Alors que svt je connais touut mon cours par cœur j’ai tout refait j’étais sûre de moi pdt l’éval et je me retrouve avec une note en dessous de la moyenne alors que j’ai jamais eu ça en svt de ma vie.
Encore si ct que ça, je pourrai gérer. Mais derrière, avec mes parents ça devient de plus en plus insupportable. A la moindre occasion ils arrêtent de me parler et me font des réflexions ou font tout pour que je sois « coupable » dans les disputes..
Je n’ai jamais été proche de mes parents mais là ça devient trop. Mais pourtant je m’en veux, je m’en veux tellement parce qu’ils sont mes parents, qu’ils ne veulent pas que je refasse les mêmes erreurs qu’eux..

J’ai de plus en plus d’idées noires, j’ai recommencé à me scarifier alors que je m’étais promise de ne plus jamais le faire.
Il y’a 2 ans j’ai subi des attouchements par un monsieur que je ne reverrai sûrement jamais.
Je sais que ça fait 2 ans et que y’a pire, que ça n’est pas un v*ol. Mais je le vis tellement mal.
J’arrête pas d’avoir des flashs du moment ainsi que le visage du monsieur.
Enfin brf

je rêverai avoir la force et le courage de dmd de l’aide à qlq de mon entourage mais j’y arrive pas c’est trop dur pour moi

[carottespascuiteParticipant]

Coucou Lina, je suis aussi en première G depuis cette année et je comprends assez ce que tu veux dire. Je pense que pour les notes, vu combien de temps tu a l’aire de travailler, tu as les capacités pour avoir des bonnes notes mais c’est sûrement le stress qui te bloque 😟. Faire partir le stress voire l’anxiété une fois qu’elle est installée, c’est difficile mais pas impossible ! Bon, ce serait culotté de te dire des solutions et tout alors que j’ai moi même du mal à réduire mon stress 🥲😅. Mais je trouve que les exercices de respirations sont plutôt efficace et que ce dire : « aujourd’hui, je suis une personne confiante et détendu » plusieurs fois dans ma tête m’aide aussi, ça pourrait peut être être le cas pour toi aussi ? Même si la seconde solution est assez ridicule mais t’inquiètes 😅😂
En tout cas, je ne sais pas si mes conseils vont beaucoup t’aider mais je t’envoie tout mon courage et j’espère vraiment que ça s’arrangera

[AkumaParticipant]

Salut Lina,
Je ne pourrais pas dire que je comprends tout ce que tu ressent, mais voici quelques conseils :
Trouve toi une activitée calme, qui te fait du bien, comme lire ou écouter de la musique, et plonge toi dedans quand ça va pas.
Pour les notes, essaye de mettre ça de côté, de te dire que ce n’est pas trop important. Ce n’est qu’une période, ça passera.
Et pour la scarification… J’ai vu une chose qui me semble utile : chaque fois que tu veux te faire du mal, tu te dessine un papillon a l’endroit que tu veux blesser. Si, après cela, tu te coupe quand meme, tu as tué le papillon. Sinon, un papillon s’est envolé grâce à toi.
Bonne chance, vraiment.

[Auteur]

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