gros problème d’angoisse soudaine

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  • #28033 Répondre
    loup

    Bonjour à tous

    Depuis toujours, j’ai un problème dans le cheminement de mes pensées : je pense très vite et trop loin et ça me mène vers des pics d’angoisse en moins de deux secondes. Par exemple, voici ce qui m’a angoissé ce matin : je regardais des vidéos de recettes, puis là je vois une recette très sucrée et je pense : c’est très sucré > sucré mauvais pour la santé > trop sucré mauvais pour le pancréas > cancer du pancréas > cancer foudroyant > mourir très vite > peur de mourir. Tout ça, en même pas une minute.

    Ça me ruine mes journées. J’ai l’impression que tout est un trigger pour réveiller des angoisses qui finissent toujours vers le même endroit : peur de mourir, peur de vieillir, peur de ci et de ça… Parfois le moindre mot m’emmène vers des cheminements pareils et c’est très compliqué à expliquer à mes proches pour qu’ils comprennent pourquoi j’angoisse soudainement alors que c’est « que dans ma tête » et surtout, comment l’empêcher.

    Auriez-vous des conseils ?

    Merci d’avance

    #28213 Répondre
    Fil Santé Jeunes
    Modérateur/modératrice

    Bonjour,

    Les angoisses qui t’envahissent semblent être particulièrement perturbantes et pénibles à vivre pour toi.
    Si tu souhaites en parler, n’hésite pas à nous contacter au 0800 235 236. Nous sommes ouverts tous les jours entre 9h et 23h, c’est gratuit et anonyme 🙂

    L’équipe Fil Santé Jeunes

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