Idées noires

  • Ce sujet contient 0 réponse, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Mel2345, le il y a 6 mois et 3 semaines.
3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
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  • #26363 Répondre
    Mel2345
    Participant

    Depuis plus d’un mois, je pense constamment à la mort et commence à me demander si il est vraiment utile de vivre une vie qui se soldera par la mort quoi qu’il arrive.
    Pensant à tout cela, je n’arrive pas à dormir, à me concentrer sur quoi que ce soit ou encore à avoir un avis positif une chose quelconque.
    Je cherche une solution à mes problèmes, mais notez que je pratique déjà beaucoup de sport, que je parle de mes pensées avec mes proches et que je pratique certainement d’autres méthodes conseillées en cas de pensées envahissantes mais que j’oublie de lister ici.

    #26378 Répondre
    Amaryllis
    Participant

    Bonsoir. Sais-tu si il y a une raison particulière a tes idées noires ? Tu n’en a pas forcément conscience mais il y a sûrement une raison derrière ces pensées. Si tu a identifié ces raisons tu peux peut-être tu concentrer la dessus, et continuer d’en parler avec des proches. Tu peux aussi consulter un psy, qui sera sûrement bien plus qualifié que moi pour t’aider. Cherche aussi quelquechose qui te fais plaisir ou qui te passionne (dessin, musique, sport, balades, amis, animaux de compagnie, lecture, etc…). Une source de positivité quelquonque pour t’aider a surmonter tes idées noires. Courage a toi,
    Bonne soirée,
    Amaryllis

    #26380 Répondre
    Mel2345
    Participant

    Bonjour, j’ai déjà essayer d’identifier la cause de mes pensées et ai plusieurs pistes malheureusement peu crédibles.
    Pour ce qui est des activités qui me passionnent, je dois avouer que cela marche plutôt bien, mais bien sûr de façons ponctuelles.
    En tous cas, merci beaucoup et bonne journée !

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