[Lika]

Salut à tous. Je suis une collégienne de 12 ans, en classe de 5ème.
Depuis quelques mois, j’ai beaucoup d’angoisses qui reviennent en permanence dans ma tête, sans même que je comprenne pourquoi elles sont là. Cela me pèse beaucoup, d’autant que parfois, elles sont tellement fortes que je fais des crises d’angoisse.
Je ne fais qu’y penser, je pleure très souvent quand je suis chez moi. En plus, je suis hypersensible depuis toujours, alors le moindre petit truc peut déclencher des angoisses qui finissent parfois en crises.
J’ai très peu confiance en moi, alors parfois il y a une petite voix dans ma tête qui m’insulte en me disant de mourir ou de me suicider. J’arrive à ne pas l’écouter mais ça me fait mal.
Parfois, je me fais du mal volontairement car j’ai l’impression que ça fait passer les crises. Je sais que ce n’est pas bien, mais je n’y vais pas trop fort, **
Je ne sais pas pourquoi tout ça m’arrive alors que, après 3 ans de harcèlement, j’ai enfin tout pour être heureuse.
Peut être que mon passé est encore trop présent en moi, je ne sais pas.

Pourtant au collège je vais très bien. Je suis joyeuse, je n’y pense pas. J’arrive à tout retenir. Enfin, j’y parviens de moins en moins. Depuis quelques temps, j’ai parfois des débuts de crises au collège.
Il y a quelques jours, j’en ai parlé à mes deux meilleurs amis, qui ont vraiment été des soutiens formidables. Ils m’ont conseillé de demander à mes parents d’aller voir un psy.
Mais pour moi, c’est très compliqué, car je n’ai pas une très bonne relation avec mes parents, donc pas du tout envie de leur en parler.
Malgré tout, j’ai essayé de leur tendre une perche, en leur disant que j’angoissais pour tout et pour rien et qu’il serait bien que je voie un professionnel.

Mon père n’a rien dit, et ma mère s’est énervée. Quand j’ai retenté le lendemain, elle m’a même dit que j’étais bête.
Je ne sais même pas si mes parents me croiront si je leur dit que je fais des crises d’angoisse, mais dans tous les cas je n’ai plus envie de leur en parler.

Pourtant, je sais qu’il faudrait que j’aille voir quelqu’un. Mais je ne sais pas comment faire. Auriez vous des conseils ?
Merci d’avance.

[Fil Santé JeunesModérateur/modératrice]

Bonjour Lika,

Tu sembles beaucoup souffrir et c’est important que tu ne restes pas sans aide.
N’hésite pas à nous contacter quand tu le souhaites pour qu’on en discute et qu’on cherche ensemble ce qui pourrait t’aider.
Tu peux nous joindre soit par ch@t soit par téléphone au 0 800 235 236, tous les jours de 9h à 23h (22h pour le ch@t), de manière anonyme et gratuite.

Prends bien soin de toi,

L’Equipe Fil Santé Jeunes

[Anonyme]

Salut Lika,

Il y a peut-être une maison des adolescents près de chez toi : https://www.filsantejeunes.com/carte_mda

C’est un endroit où tu pourrais consulter un.e psychologue ou d’autres professionnels de santé, sans nécessairement avoir à en parler à tes parents : https://www.filsantejeunes.com/quels-professionnels-peut-on-rencontrer-dans-une-mda-6708

Je ne sais pas si ça pourra t’aider, je l’espère en tout cas

[lanonimaParticipant]

Coucou , essaye de peut être aller voir l’infirmière scolaire ? Qui pourrai en parler elle a tes parents comme sa tu n’aurais pas à le faire .

[EmiuParticipant]

Bonjour Lika !

Tu as bien fais de te tourner ici afin de demander conseil.
Même si tu l’as pas vraiment demandé, j’ai une technique pour calmer les crises d’angoisses car ça m’arrive de temps en temps aussi. Moi ce que je fais, c’est que je pose dans mon lit et je demande à une amie de me raconter sa journée par message. Je pense que tu pourrais essayé car tu as l’air d’avoir des amis qui te soutiennent. Personnellement ça m’aide beaucoup, je pense a autre chose direct !
Pour le fait que tes parents ne sont pas d’accord pour que tu ailles voir un psychologue, je trouve ça injuste ! Essaye d’en parler avec la psychologue de ton établissement et si il y en a pas, parle en avec un prof en qui tu as confiances ou un autre adulte de ta famille.
Sinon il y a aussi les maisons des adolescents, mais ça dépend où tu vie. Tu peux y aller sans tes parents et avoir un soutien psychologique.

Voilà j’espère avec pu t’aider, si tu as besoin de discuter davantage n’hésite pas .

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