[Moi✨🩶]

Salut j suis une fille et j ai 14 ans.
Et en gros mon problème c que je me trouve grosse, pas tous mon corps juste mon visage et mon ventre. Et je rêve de maigrir mais impossible. Mon problème c que j adore manger donc forcément c compliqué… plein de fois je le dis que le matin je dois quasiment pas manger pareil le midi à la cantine. Sauf que bah des fois j’oublie et après je culpabilise toute la journée. J’ai une voix dans ma tête qui me dis à longueur de journée que je suis grosse et que c pour sa que je suis plus en couple. Je trouve mon visage énorme et mon ventre aussi. Je sais pas comment je peut maigrir aider svp j en ai marre
Merci ✨

[Naomie]

Tu c’est moi j’avais le même problème mais une personne incroyable m’a dit que même si on n’ai gonflé et que on n’arrive pas à maigris c’est pas grave accepte toi comme tu es

[clem]

omg je me reconnais totalement dans ce que tu dis!! pour moi c’est plus au niveau de mes jambes et mon ventre sachant que je suis déjà complexée par mes poils ça double le truc lol
j’aimerais tellement maigrir aussi, mais j’ai l’impression qu’aucune solution n’est bonne! j’ai bien perdu 2-3 kg en diminuant mes grignotages entre les repas mais c’est pas dingue nan plus
honnêtement à 14 ans le corps est encore en croissance donc se priver de manger ou prendre des médocs ça améliore rien au contraire mdr
en vrai si je devais te donner un conseil ça serait de faire régulièrement du sport même si c’est chiant et de boire beaucoup d’eau!! j’ai fait un pavé lol mais j’espère t’avoir aidé

[b.]

coucou ce que tu decris ressemble beaucoup a un debut de TCA ( ne pas manger le matin et le midi) sache que au debut c seulement le matin puis apres c toute la journee ensuit une semaine a se faire vomir ou a sauter des repas , plus aucune energie parfois sa se complique encore IMC tres faible, passage a l’hopital, les problemes avec la nourriture ne partent presque jamais dans notre tete mais on peut lea reguler la tu dit que defois tu oublie tu peux encore arreter et te sauver de ces maladies mortel,dur a vivre et qui peuvent amener a une depression ou a d’autres complication

[adele]

salut euh j’ai le même âge et je suis dans exactement la même situation même pour la cantine pour le couple et tout genre vrmnt tout pareil, et j’arrivais vrmt pas a maigrir mais depuis quelque temps ce que je fais c que pendant le repas du midi je mange tout ce qui me fait du plaisir sans culpabiliser mais le matin le goûter je mange sois fruit sois rienn juste un verre d’eau et le soir j’essaye de manger moin et de prendre un fruit et de toute façon il faut boire enormement d’eau, ça va t’aider a avoir moin faim et a être plus facilement rassasié, voilà bisous meuf et courage

[Ascella]

Bonjour à toute,
J’ai 18 ans et à votre âge je suis passé par la même situation.
Je n’arrivais pas à perdre de poids, je voulais être en couple et je me trouvais horrible.
La perte de poids est devenu obsessionnel.
Au début je ne perdais pas de poids, j’ai donc coupé le gouter, le petit déjeuner, fais beaucoup, trop de sport. C’était beaucoup trop rapide. Quand on est jeune, on a envie de perdre du poids le plus rapidement possible car on est mal dans sa peau. J’ai été comme ça aussi.
Cependant, il est IMPERTIF de prendre son temps. Ne rentrer pas dans le cercle infernal des TCA et de l’anorexie comme j’ai fait, on ne mesure pas les conséquences.
Encore aujourd’hui, je garde des séquelles comme la perte de règles (engendre pb osseux, métabolique, cardiovasculaire et de fertilité) Pour récupérer ses règles je dois grossir et revenir au meme poids qu’avant ! De plus la perte de poids trop rapide engrange : perte de cheveux, tous le temps froid, conflits, duvet sur la peau, aucune énergie, dissociation, insomnie… et j’en passe !

Si vous voulez perdre du poids je vous conseille :
– de pratiquer un sport que vous aimez,
– de manger des aliments sains et non transformés (évitez les biscuits au gouter et mangez par exemple un yaourt, une pomme, avec du beurre de cacahuète / chocolat / fruits rouges…)
– éviter les céréales ultra transformés le matin, les sodas et les fast food.
– Dormez bien : cela agit sur la faim et le métabolisme
– ne coupez ni le déjeuner ni le gouter (pour ne pas dérégler votre métabolisme)
– ne réduisez pas la quantité de vos assiettes , ajustez-les : moins de crème sur les pâtes, un morceau de pain si déjà des glucides dans l’assiette, bonne graisse (avocat, œuf, graines, beurre de cacahuète plutôt que beurre ou nutella.)

Prenez votre temps, le métabolisme s’accélère et la taille s’affine naturellement en grandissant.
Bon courage <3

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