Je n’en peux plus de mon corps

  • Ce sujet contient 9 réponses, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Tess98, le il y a 1 année et 3 mois.
10 sujets de 1 à 10 (sur un total de 10)
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  • #36170 Répondre
    Tess98

      Bonjour,
      Depuis des années je complexe énormément sur mon corps, j’essaie de perdre du poid en vain, de me mettre au sport, de faire attention à mon alimentation… j’ai réussi à tenir tout le mois de septembre en mangeant mieux, faisant du sport tout les jours, j’étais à fond mais à partir d’octobre j’ai totalement décrochée et je n’ai pas réussit à reprendre depuis. Depuis quelques jours j’essaye de me remettre mais c’est très compliqué, je n’ai plus du tout de motivation. Pendant les deux semaines de vacances j’ai bouffé n’importa quoi, parfois je faisait attention à ce que je mangeais et le soir je finissait par manger en grand quantité de la brioche, gâteaux, pâte à tartiner… et puis avec les pizzas et gâteaux apéros lors des soirées ça n’a rien arranger. je me dégoûte et j’en ai plus que marre de vivre ça. Je ne veux pas en parler à mes parents ni voir quelqu’un car ce n’est pas possible. J’aimerai devenir danseuse pro mais je sais que ça ne sera pas possible à cause de mon corps et de mon poid. J’ai tellement envie de pleurer, d’abandonner je n’en peux plus, je n’arrive pas à me supporter, surtout quand je voit mes amis sportif avec un corps magnifique,.. je n’y arrive plus…

      #36189 Répondre
      Lilice

        Slt
        Je comprends que ça puisse être dur pour toi mais il faut pas que tu abandonne sinon tu ne pourra jamais t en sortir. Trouve toi une motivation n’importe laquelle (ton rêve de devenir danseuse par exemple) et à chaque fois que tu veux abandonné rappelle toi de cette motivation qui t’as poussé à commencer à essayer de changer. Même si c dur, il faut que tu te force à tout faire pour atteindre t objectifs stv les atteindre, il n y a pas de recette magique :unsure:
        Et, je ne sais pas si c ton cas mais si tu veut mieux manger, ne te dis pas « je vais ajouter des fruits et des légumes » mais commence d abord par retirer les mauvaises choses. Surtout ne te dis pas de moins manger si tu est en pleine croissance !!! Ce serai pire !!!!
        En ce qui concerne le sport, je pourrais peut être t en dire plus vu que je suis moi même une grande sportive…
        Évidemment que se serai plus facile de perdre du poids si on a ce goût de l effort… trouve des activités qui te plaisent tout simplement !
        Tu dis que tu voudrais être danseuse pro alors danse et dépense toi!!! Ce qu il ne faut pas c rester sans bouger toute la journée…

        J’espère que je t ai aidé
        :bye: :bye: :bye:

        #36244 Répondre
        Tess98

          Merci bcp de ta réponse, ça me remotive 🙂
          Tu as raison je vais essayer de m’y remettre en pensant à mon objectif. Pour ce qui est de l’alimentation en général j’arrive à manger des légumes et des fruits mais le problème c’est mes craquages, à un moment de la journée (pas tout les jours ça dépend des périodes) je me met à manger énormément alors que je n’ai pas faim et je mange n’importe quoi (brioche, nutella, gâteaux…) et sur le moment je m’en fout mais c’est après je culpabilise et je m’en veux énormément, ça me fait déprimé et parfois je suis tellement mal que je pleure dans mon lit le soir…bref c’est un peu compliqué…
          Toi tu fais quel sports ? Tu en fait en club ou de toi même ? Moi j’essayais avant de faire du sport de moi même en plus de la danse (parce que j’en fait 9h par semaine) je suivait des vidéos genre de renforcement musculaire et j’allais aussi courir deux fois par semaine en fonction du temps où sinon je faisait du vélo d’ appartement quand je ne pouvais pas aller courrir

          #36262 Répondre
          Lilice

            Je fait au total environ 15h de sport par semaine… je fais de la natation, du skate, du cheval. J en fait en club et des fois j en fait de moi même mais pas beaucoup vu que je nage déjà beaucoup 😁😁😁
            En vacance par exemple, j ai fait du surf en plus.
            Pour faire du sport de toi même je te conseil de regarder sur YouTube des « gym direct ».
            C 30min de sport avec les échauffements et des étirements à la fin. Tu pourras sûrement en trouver au moins un qui te plaira, il y a des séance pour tout !
            Moi aussi je cours quand j ai le temps mais bon la plus trop…
            Je suis contente d avoir réussi à te remonter et merci pour t autres mes :heart: (cœur d amitié)
            :bye:

            #36278 Répondre
            Meen
            Participant

              Salut Tess98!
              Tu ne dois pas penser ainsi. Je pense que tu te sens tellement mal et déprimée que tu n’as plus de motivation. Je suis à peu près pareille, je n’assume pas mon corps, je ne me trouve pas assez mince. Même si tout le monde me dit que je n’ai pas complexée, je n’y crois pas. Mais sache que tu ne dois pas abandonnée. Tu es jeune, tu as tellement à vivre. Tu as réussi à faire du sport, ce qui signifie que si tu es en bonne santé, tu peux le faire. Mais 15h de sport par jour, c’est trop, beaucoup trop. Et ton corps lui même va mettre un stop si tu l’épuise autant. Recommence à faire du sport petit à petit. Et mange ce qui te plaît sans y aller excessivement. Mais surtout ne perds pas espoir. C’est ce sentiment qui va te faire renoncer et te rendre mal. Courage ma belle, et donne moi de tes nouvelles.

              #36280 Répondre
              Meen
              Participant

                De plus, tu as une passion, la danse. C’est un sport qui est très bon pour le corps et le moral! Bien sûr que tu peux y arriver. Ni ton corps, ni ton poids ne t’en empêchera! Fais de la danse tous les jours. Quand tu as des pensées négatives, prépare toi, mets ta musique et danse! Evacue ton stress, pense à ce moment de bien être, à ta passion, à ton avenir. Concentre toi sur le bien que ta passion te procure et juste sur la sensation des pas que tu réalise avec joie et bonheur! Tu mérite d’être heureuse! Ma seconde passion est la danse (après le dessin), et j’en fais des que j’ai des pensées négatives. Après, je ne sais pas quelle danse tu pratique. Personnellement, je pratique des chorégraphies que j’apprends sur les chansons que j’écoute. Et c’est vraiment libérateur et même si tu ne vois pas de résultat immédiat, ton moral va aller mieux en ressentant la satisfaction d’avoir vaincu ton mal être et que ton travail sur ton physique est en route! Courage ma belle. Je souhaite recevoir de tes nouvelles. Si tu as le moindre soucis, n’hésite pas! Je suis et tout le monde est là!😉😊

                #36289 Répondre
                Tess98

                  Ah oui tu es une très grande sportive ! Tu aimerai faire un métier en rapport avec le sport ou c’est juste une passion ?
                  Merci pour tes conseils je vais aller voir ça tout de suite 😉
                  De rien avec plaisir, bisous 😘

                  #36290 Répondre
                  Tess98

                    Salut Meen, merci beaucoup pour ton message ! Tu as tout comprit, c’est tellement dur de complexer sur son corps et de voir que les autres ne te comprennnent pas, trouvent que ton corps est parfait alors que pour toi ce n’est pas le cas….
                    Oui je vais essayer de reprendre doucement, quand j’ai arrêté au mois d’octobre c’est aussi parce que j’avais accumuler beaucoup de fatigue et que je voulais me reposer quelques jours (Bon ça a durer un mois mais bon..)
                    Moi je fais de la danse depuis toute petite, j’ai fait du classique et depuis quelque année je fais du modern jazz. Toi si j’ai bien comprit tu fait ça librement ? Sans prendre de cours ?

                    Merci de ton soutient, ça m’aide vraiment, si tu as besoin toi de parler toi aussi n’hésite pas, je suis là :heart:

                    #36559 Répondre
                    Lilice

                      Slt
                      Je ne sais vraiment pas ce que je voudrai faire de ma vie plis tard mais j y pense pas trop… j ai pas envie de me prendre trop la tête avec ça perso B-) 😉 🙂
                      J ai une petite idée qui me trotte dans la tête mais sans plus…
                      Je dirai que le sport c plus une grande passion ! En plus, j ai un esprit compétiteur en parti grâce à ça : en sport il faut se fixer des objectifs et ne r lacher ! En plus en piscine je fait des compet et r que ce week-end c les départementaux !!!
                      Dsl je me suis éparpillée :scratch:…
                      Je suis contente de t avoir aidé et j espère que ce que je t ai proposé te plaît
                      :bye:

                      #36826 Répondre
                      Tess98

                        Coucou !
                        ok daccord, jespere que ta compet cest bien passée 😉
                        Et oui ca m’a aider merci bcp !

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                      :bye: 
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                      :negative: 
                      :scratch: 
                      :wacko: 
                      :yahoo: 
                      B-) 
                      :heart: 
                      :rose: 
                      :-) 
                      :whistle: 
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                      :-( 
                      :unsure: 
                      ;-) 
                       


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