[FlafiParticipant]

Bonjour,
Il y a 1 année et demie on a diagnostiqueé chez moi de l’alopecie areata. C’est une maladie auto imune qui fait que je perd mes cheveux par plaques plus ou moins grossse et à plusieurs endroits. J’ai eu beaucoup de chance car je n’ai pas perdu tout mes cheveux et que sa repousse. Le problème est que maintenant j’ai très peur que sa reccomence ( le stresse est une des peut-être raison de la maladie qui n’est que peut connue par les medecin et n’a pas de traitement pour de sur efficace ) je pense très très souvent a sa, beaucoup trop souvent a mon gout car j’aimerais l’oublier. Auriez vous des idées pour que j’y pense moins souvent ?

Flafi

[Anonyme]

Bonjour Flafi,

De mon coté c’est le risque de rechute en dépression que j’appréhende, je vais mieux, mais pour combien de temps encore ?

Je comprend donc à ma manière ta situation, mon point de vue (et ma psy m’a aidé là dessus) c’est que le mental joue pas mal dans ce genre de chose. En y pensant trop on risque de provoqué le retour de la maladie qu’on cherche à fuir à tout prix.

Tu l’as déjà vécu c’est donc normal que tu en ai peur, tes craintes sont légitimes;
Je pourrais te conseiller de ne pas y penser (mais ce serait comme te dire de ne pas penser à un cheval blanc, on ne peut pas s’empêcher d’y penser).

Je n’ai malheureusement pas de réponse satisfaisante à te proposer.

Courage !

[melanie****Participant]

Bonjour Flafi,
Ton message m’a beaucoup touchée. J’ai traversé quelque chose de très proche de toi avec une alopécie qui s’est déclarée après une période de stress très intense… et même si aujourd’hui ça va mieux, j’ai toujours cette petite peur que ça revienne, un peu comme une ombre au-dessus de moi.

Ce qui m’a aidée personnellement, c’est d’essayer de reprendre un peu le contrôle sur ce que je pouvais vraiment maîtriser : prendre soin de mon cuir chevelu, essayer de me reconnecter à des choses douces au quotidien, et surtout me sentir bien dans le miroir.
J’ai aussi commencé à porter une perruque de temps en temps, sans forcément attendre de perdre mes cheveux à nouveau plus comme un accessoire pour reprendre confiance. Il existe maintenant des modèles très naturels et confortables, rien à voir avec les idées reçues qu’on peut avoir.

Et tu sais quoi ? À force, j’ai un peu dédramatisé la rechute. Je me dis que si jamais ça devait revenir, je ne serais pas totalement démunie.
Je te souhaite sincèrement beaucoup de sérénité pour la suite. Tu n’es pas seule

[Auteur]

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