Je veux juste maigrir
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Sherana, le il y a 2 semaines et 3 jours.
Sherana, le - Messages
- Sherana
Salut,
Je suis anorexique depuis deux ans. J’ai commencé par des moments ou je mangeais rien me trouvant grosse puis des moments ou je m’en foutais puis je me suis fait vomir pendant 2-3 mois passant de 63kg pour 1m80 à 50kg pour la même taille. En décembre de l’année dernière j’étais remonté à 53kg grâce au sport (mes proches ne sont pas au courant) mais j’ai fini l’année à 49kg. Cette année j’ai réussi à remonté à 55kg pour 1m85 mais je ne suis pas à l’aise dans mon corps. Je me trouve énorme, j’arrête pas de dire que je suis grosse mais ca fait rire les gens parce qu’ils pensent que je rigole. J’ai l’impression d’avoir des bourlets de partout, d’être énorme et du coup j’ose même plus me regarder dans la glace. En plus avec mes problèmes familiaux ben psychologiquement j’ai du mal donc des fois je mange pas des fois je mange comme une grosse. J’ai peur de grossir alors souvent je mange pas beaucoup et je compte mes calories. Je me pèse rarement parce que ca me fout toujours un coup au morale. J’ai une liste entière d’aliment à ne pas manger et je surveille tout au niveau alimentaire et je fais une heure de sport par jour. Je sais plus comment maigrir sans me faire vomir. Je sais pas comment me sortir de ça parce que je sais bien que c’est pas normal. Je sais plus comment faire…
gymnasticgirl Salut Sherana ! Je suis aussi anorexique et pour reprendre du poids on m’a dit de faire le plus de sport possible et de manger beaucoup de viande mais je n’ai pas l’impression que ça marche. J’ai 36 kg pour 1m 63 et je suis arrivée à 40 kg l’année dernière mais je suis redescendue après. Je me trouve aussi trop grosse mais tout le monde me dit le contraire. Aparemment tu peux reprendre du poids sans grossir en faisant le plus de sport possible. Aprés je ne vois pas beaucoup de médecins parce que mes parents s’ en foutent que je soie anorexique ou pas. C’est l’infirmiére du collège qui me l’a dit. Voilà. Je te dirais si je trouve d’autres choses qui peuvent t’aider. A plus.
gymnasticgirl Et aussi c’est quoi les aliments que tu ne dois pas manger et ceux que tu dois mangr ? A plus !
Sherana Oulà, la liste des aliments interdit est longue. Je ne te donnerais pas la liste car ca fait vraiment perdre vite du poids très vite. En une semaine j’ai perdu 2-3kg donc je refuse de donner une technique. Je pense qu’il faut réussir à remanger de façon saine et petit à petit sans te brusquer. Après au niveau du sport je peux te donner des exos facile qui créer un corps plutôt sympa. Perso je fais matin et soir.
Matin:
3 fois 20 abdos
3 fois 20 squats (jumping squat si je suis en forme)
3 fois 20 burpees
3 fois 20 pompes (sur les genoux si tu n’es pas très doué)
Soir:
3 fois 40 abdos
3 fois 40 squats
3 fois 40 burpees
3 fois 40 pompes
Je fais aussi des étirements avant est après mais en gros voilà. Après j’ai deux heures de sport scolaire et 1h30 de tennis par semaine.
Souvent je me laisse le dimanche plutôt cool mais je mange peux.
Franchement c’est le sport qui m’aide à m’accepter et qui m’a aidé a arrêter de me faire vomir.
Je suis pas trops a l’aise avec mon corps mais sur la balance j’arrive à me dire « Ok c’est 53kg mais c’est du muscle ». Je me sens moins comme un tas de graisse mais ca dépends des jours.
Hésite pas si besoin mais la liste je refuse de donner cette solution. C’est malsain et ca empire la maladie car tu deviens parano.
Sherana