J’EN PEU PLUS JE VEUX PLUS ÊTRE EN DÉPRESSION
- Ce sujet est vide.
-
Messages
-
J’EN PEU PLUS, ça fait 1ans que je suis en dépression, je fou rien de mes dix doigts 24h/24h à cause de ça,
J’EN AI MARRE de vouloir autant m’en sortir mais de pas y arriver,
je peux pas voir un psy ou avoir une aide professionnelle extérieur,
DONC J’AI ENVIE DE ME SORTIR DE CE PÉTRIN TOUTE SEULE!
J’en peux plus, c’est horrible, du coup j’écris ça pour avoir de l’aides/des conseils et si jamais mon propre élan de rage peut redonner la force à d’autres pour lutter et remonter.
J’ai pas fait d’art ou d’exos chez moi depuis 1ans à cause de ma dépression…
Du coup j’ai fait des recherches sur Google pour comprendre le mécanisme de la dépression et m’auto-soigner,
je suis boostée😂, j’ai vrm envie de reprendre ma vie sans ce vide, et cette tristesse/frustration permanente…J’ai décidée d’opter pour la stratégie des petites victoires☘️🤞🏼 (même si en temps normal je hais me contenter de petits accomplissements, mais bon la situation le demande alors voilà)
-je vais juste « agir », faire des choses ultra simples que je maîtrise à 100% (pour enlever la peur de l’échec), et j’espère que ça va avoir un effet bénéfique sur mon cerveau🌸
Du coup là il est 19h et j’ai juste fait un exo de souplesse vite fait, je suis un peu contente, mais j’ai peur de retomber dans l’inertie totale et de pas réussir à maintenir les petits efforts sur le longs thermes…
Si quelqu’un a des conseils/trucs qui marchent à me faire passer je suis totalement preneuse🤞🏼☘️🤷♀️😭😢
Merci d’avance💓