mon rapport avec l’alimentation

  • Ce sujet contient 1 réponse, 1 participant et a été mis à jour pour la dernière fois par Taetae, le il y a 4 semaines.
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  • #24671 Répondre
    soelf

    Bonjour, j’écris pour savoir si on peut m’aider ou comprendre la situation.
    Voilà, cela fait des années que j’ai un pb avec l’alimentation, tout d’abord j’ai étais anorexique à cause d’une phobie du vomi, mais par la suite j’ai étais boulimique (sans me faire vomir ou autres) après la séparation de mes parents, et depuis j’ai déclenché un hypothyroïdie qui me bloque énormément sur la perte de poids, je contrôle h24 mon alimentation, un écart est fatal pour moi, je me mets à culpabiliser et à prévoir mes séances de sports et mes repas sains pour essayé d’éliminer au plus vite, c’est un regret interminable, et je me sens si sale après avoir manger un écart !!! tout le monde me force à me faire plaisir de temps en temps, mais pour moi c’est clairement un sacrifice , je ne supporte plus, et là l’arrivée des fêtes me fait énormément stressée !!! j’ai une alimentation qui ne ressemble pas du tout à une alimentation des abdos habituelle, j’ai banalisé les bonbons, tous les gâteaux, toutes les sucreries, la plupart des sodas, le chocolat, les plats préparés, j’ai réussis à me remettre des féculents dans mes repas après une longue période sans, je ne mange que des légumes et des fruits frais, des yaourts « nature » pas aromatisés ni sucrées, plus de confiture, plus de beurre, plus de crème, et des que je vais chez des amis en fête c’est infernal, il n’y a que des pizzas ou des gâteaux apéros puis des bonbons, alors je ne mange rien du tout de la soirée.
    Aidez moi

    #24686 Répondre
    Taetae

    Hey,
    Il y a quelques semaines je vivais exactement la même chose: je regardais tout le temps l’apport calorique des aliments, j’avais arrêté de manger tout ce qui est bonbons, chocolat etc… je contrôlais mon poids plusieurs fois par jour et j’avais énormément de mal à accepter mon corps. Je comprend ce que tu ressens. Au bout d’un moment,j’ai eu envie de nourriture spécifique et je me retenais d’en manger… Au final je finissais apr craquer et je ressentais une énorme culpabilité et j’ai tenté plusieurs fois par la suite de me faire vomir. Les fêtes me font aussi énormément stresser, en plus il y a quelques jour c’était mon anniversaire et j’ai fait deux gros repas en l’espace de deux jours. J’ai pensé plusieurs fois à me faire vomir après ça mais j’ai résisté. Il y a une période où je demandais tout les jours à mes parents de faire des légumes et je me retrnais de prendre un dessert. Mais depuis que ça commence à aller mieux c’est quand j’ai commencé à en parler avec des gens qui ressentaient la même chose que moi, vraiment ça m’a énormément aidée. Ensuite il ne faut pas que tu te restreignes sur des aliments parce que au final quand tu vas les manger tu vas ressentir quelque chose d’horrible, je sais ce que c’est. Ça ne va pas se faire du jour au lendemain mais moi par exemple un jour j’avais envie de pop corn, mais je me suis retenue tout l’après midi d’en manger et au final j’ai craqué et j’ai essayé de me faire vomir et j’ai beaucoup culpabilisé. Mais l’autre jour j’ai eu envie d’un peu de chocolat alors j’en ai pris sans culpabiliser et je n’ai pas eu à me retenir toute la journée. Encore aujourd’hui je suis assez mal mais par rapport à quelques semaines ça va beaucoup mieux. Surtout n’hésite pas à venir parler de ce que tu ressens ou certaines situations que tu vies parce que ça me ferait plaisir d’en parler à uelqu’un d’autre.
    Bonne soirée<3

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