[Aliceleparasite]

Bonjour jai un petit problème, je vous explique
En gros, depuis quelques temps, je suis en anxiété sociale mais le problème cest que maintenant a chaque fois que je vois quelqun dans la rue je stresse en me disant quil veut me tuer ou me kidnapper du coup souvent je fais demi tour illico presto surtout si il ny a personne d’autre que lui et moi
Le soir quand les lumières sont éteintes je fais souvent des crises dangoisse car jai peur de voir des monstres, fantomes ou autres créatures qui font peur
Et lautre jour je promenais mon chien vers 21h30 il faisait nuit et la jai vu derrière moi une dame jai commencee a avoir très peur et jai incité mon chien à courir mais il a pas voulu donc jai vraiment paniquee et après (jugez pas sil vous plait) jai cru la voir danser comme la danseuse serbe et jai paniquée jai courue comme une folle jai eu hyper peur et la mon chien a accepté de courir et ensuite quand ma mère est rentrée 5 minutes plus tard mon cerveau a paniqué car jetais convaincue que cetait pas ma mere que cetait la danseuse serbe donc jai eu tellement peur que je lui ai posée des questions pour être sûre que cetait bien elle
Et un jour encore le soir quand je promenais mon chien jai eu une énorme frayeur car jai cru voir la dame blanche donc carrément jai hurler en plein milieu de la rue et je suis partie en courant hyper vite
Et pour finir un jour yavais une personne a moto qui ma parue douteuse parce que il faisait que s’arrêter et faire des tours de rue et je me suis convaincue que cetait un kidnappeur et jai eu extrêmement peur quand il sest arrêté a coté de moi et quil ma dit « ah ma moto elle c arreter »
Bref jai des moments de paranoia et j’avoue que souvent dans ces moment quand ils arrivent la nuit je tremble et après je suis paralysee je peux plus du tout bouger donc voila je sais pas si je peux faire quelque chose pour déstresser
Bonne journée à vous

[elusyaParticipant]

Hello

Je comprends totalement, et je me reconnais dans certaines choses que tu décris. je fais de l’anxiété sociale aussi et peux etre plus ou moins parano en fonction des périodes
ça m’est déjà arrivé que je pense que quelqu’un veuille me tuer, juste parce qu’il s’est retourné deux fois en me regardant bizarrement. Un gars qui habite dans un immeuble est rentré en même temps que moi, je lui ai presque balancé la porte dessus parce que je pensais qu’il me suivait, quand il a pris son courrier, je me sentais bête. Ou avoir l’impression qu’on me suive alors que y a personne derrière

être vigilant n’est pas une mauvaise chose en soi parce qu’il peut toujours y avoir des gens mal intentionné mais là ce que tu décris à l’air récurrent et intense, ça doit pas être facile surtout si ça te paralyse

Est ce que tu dors assez ou t’as un sommeil régulier ? Est ce que y a un évènement particulierement stressant en ce moment ? Je sais que le manque de sommeil ou le stress peut amplifier tout ça
et ça dure depuis combien de temps ?

Je t’encourage à en parler à tes parents et à aller voir un psychologue ou psychiatre pour en parler, ça peut aider pour identifier dans quels circonstances ça arrive et comment mieux le gérer

Prends soin de toi

[Aliceleparasite]

Salut,
Bah récemment il y a pas eu beaucoup de choses stressantes mais ma paranoïa dure depuis environ 2 mois. Hier encore je promenais mon chien et jai entendu quelqun qui jetait du verre dans le bac a verre mais je le voyais pas et jai commencé a me dire « je le vois pas c un criminel il veut me tuer » etc donc jai fait demi-tour et je panique pour rien.
Apres je suis déjà suivie par psy et psychiatre mais ils ne comprennent pas mon état et maintiennent que cest un caprice
Et maintenant en plus je me sens tellement seule que jai coupé tous les contacts avec mes amies pour me préparer à la separation qui arrivera forcement donc jai supprimee WhatsApp, instagram….
Jai un bon sommeil, ce qui me fait dailleurs penser que je fais de la comédie et que je vais bien en vrai…..
Enfin bon, cest pas grave
Bonne journée

[elusyaParticipant]

oula, te dire que c’est un caprice c’est hyper maladroit de leur part, parce que tes angoisses sont bien réelles.. d’ailleurs si t’en ressens le besoin, tu es libre de changer de psy

Je pense pas que l’isolement soit une bonne démarche, et couper les ponts par anticipation du pire ne peut faire qu’accentuer le sentiment de solitude
Les amies c’est aussi fait pour se confier et si ce sont vraiment tes amis ils seront probablement compréhensifs
De toute façon, rien n’est définitif, si tu changes d’avis, le retour arrière est toujours possible

J’espère que ça s’arrangera vite, je te souhaite bon courage

Bonne journée

[Auteur]

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