Potentiel trouble dissociatif ?
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nanasgn, le il y a 2 mois et 4 semaines.
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Bonjour ou bonsoir
Ça fait longtemps que je ne suis pas venu ici, enfin bref.
Ça va peut-être être un peu brouillon ce que je vais écrire et je ne demande pas spécialement de réponses car je ne suis pas sûr de revenir ici (mais je peux quand même revenir). Mais merci d’avance si quelqu’un répond. En fait, je dis ne pas demander de réponse mais en même temps j’espère avoir des réponses à mes questionnements car ça fait plusieurs années que je suis perdu. BREF.Je suis de plus en plus perdu sur tant de choses. Je pense honnêtement avoir un trouble dissociatif mais je ne sais pas lequel et je ne sais pas si finalement j’invente tout ou pas… J’ai pas l’impression d’être moi même parfois. Je dissocie beaucoup beaucoup (pas en crises mais en continu), j’ai l’impression d’être constamment dans un rêve, comme si j’allais revenir dans la réalité mais C’EST la réalité, et qu’il y a des sortes de fragments dans ma tête.
Je me souviens, il y a deux ans, après un traumatisme (violences verbales + ts) (et j’ai vécu plusieurs traumatismes jusque là), un moment où j’étais pas du tout moi même, je suis allé sur un forum et j’ai envoyé un message tellement violent (appel à la mort et aux violences en gros) que ça m’a valu un bannissement ;-; Je revois à peu près ce qui s’est passé ce jour-là (même si j’en ai oublié les 2 tiers par rapport à ce que j’avais noté dans mon carnet) mais c’était comme si c’était quelqu’un d’autre. Ça ça m’est déjà aussi arrivé quand j’étais en maternelle où j’avais frappé une autre élève.Anyway (=peu importe, bref), aidez moi, je ne sais plus qui je suis, comment je dois me nommer auprès des autres, parfois j’ai pas l’impression que c’est moi qui contrôle mon corps, etc.
J’en ai parlé de tout ça à ma psychologue, qui ne m’a pas vraiment écouté, et je revois ma psychiatre dans un moment..
Merci beaucoup d’avoir lu jusque là (désolé pour la longueur du message) et merci si vous y répondez.
Passez une bonne journée / soirée.
nanasgn Salut Orion,
Pour commencer, c’est très courageux de partager ce que tu vis, ce n’est pas facile et même si tu ne reviens pas c’est important que tu sois entendu et compris, même par une personne anonyme comme le permet ce forum.
Je tiens à te préciser pour l’avoir vécu, qu’il y a deux mondes entre ceux qui ont vécu des traumatismes et les autres. D’ailleurs en général, seules celles qui l’ont vécu se comprennent entre elles. Ça laisse de belles cicatrices.
Si cela peut t’aider, pour ma part j’ai trouvé des réponses à ces questions dans des livres, et surtout après de multiples recherches qui m’ont conduites vers les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)
Le trouble de dissociation mentale est très caractéristique des traumas, donc c’est normal. Mais ce n’est pas foutu, c’est possible de guérir, de s’en sortir. Et même de retrouver une vie “normale”. Après il faut savoir que même les TCCs ont leurs limites, et du coup c’est comme ça qu’est née la Thérapie des Schéma.
Un truc assez ouf que j’ai appris dans mes recherches c’est que les traumas d’enfance peuvent avoir des répercussions aussi lourdes à l’âge adulte que pour des survivants de guerre, ce n’est vraiment pas anodin.
Pour ce qui est de tes psy, si ca peut t’aider (perso ca m’a sauvée suite à une TS), regarde un peu le sujet des TCC et Thérapie des Schéma, je crois qu’il y a aussi l’EMDR qui est reco. Et tu peux en parler avec tes psys, ils sont censés te connaître.
Après si tu penses que un livre ou autre peut t’aider pour avancer sur tes questionnements, avec plaisir pour te partager ceux qui m’ont le plus aidée.
A bientot
Salut !
Merci de ta réponse !J’ai essayé l’emdr mais ça avait empiré la situation car ça avait comme « reviviscence » des traumas.
J’ai fait beaucoup beaucoup de recherches puis que je me questionne, mais actuellement j’attends juste de voir ma psychiatre (je vois une psychiatre et une psychologue) pour qu’elle m’éclaire un peu, même si j’ai des doutes car je la trouve pas top : / (c’est mon avis).
nanasgn Salut Orion,
Merci pour ta reponse egalement, car je m’intéressais à l’EMDR mais effectivement c’est le point que tu mentionnes qui m’inquiète le plus, faire remonter le trauma. Je pense que je vais passer mon tour du coup avec cette méthode.
J’ai deja vecu un moment de dissociation qui a dure plus d’une bonne semaine. De ce que j’en ai compris c’est que le cerveau stoppe d’un coup par protection. Pour ma part j’avais accumule (sans m’en rendre compte) des situations qui avaient “re-declenche” un trauma (il y a eu un demenagement, de la fatigue, et une personne qui m’a fait un flash back par son comportement colerique… bref la dissociation a eu lieu un peu en mode “trop plein »)
Est ce que tu saurait identifier quand ca a commence? Ca fait longtemps que c’est comme ca? Il faudrait peut etre arriver a trouver les situations qui te “déclenchent” car elles te rappellent ce trauma de 2 ans avant et les suivants?
Une fois que tu as trouvé les “déclencheurs”, deja c’est un pas enorme, perso comme j’avais eu une grosse crise, je pensais etre folle, et en fait ca m’a libéré d’un poids. Apres cette premiere etape, quand tu as retrouvé la stabilité, tu peux commencer a sortir du schema qui te declenche a chaque fois (au debut en evitant les personnes, lieux etc …) et a terme avec l’aide de la psy pour ne plus etre “declenché”.
J’espere que ca pourra t’aider
A bientot
