Quel plan B si pas d’EMDR ?
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Anonyme, le il y a 5 mois.
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Messages
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Anonyme
Bonjour tout le monde,
Je me rend compte que si je ne suis pas apte à entamer une thérapie en EMDR, je n’ai pas vraiment de plan B, à part poursuivre le cours normal de mes suivis en CMP.
Avez-vous d’autres idées de choses qui pourrait m’aider à faire face à mes angoisses ?
Anonyme
Petite mise à jour : j’ai pu rencontrer cette psychologue dans une première consultation, on a prévu une première séance d’EMDR dans un peu plus d’un mois sous condition que j’arrive à améliorer mon état de santé mentale car il faut que je sois suffisamment solide pour encaisser la séance et ses contrecoups : il faut que j’aille assez bien pour me donner du mal à essayer d’aller enfin mieux !
Je crois que je vais laisser une chance à l’EMDR, donc sur le mois qui arrive je vais me contraindre à faire ce qu’il faut pour améliorer ma santé mentale.
Alixmarie
La méditation, et l’hypnose peut-être?
Salut myvalue, j’aimerais bien t’aider, mais je ne connais rien à tout ça😞… Par contre, je prix t’ecouter, même si ça ne te sera que d’une maigre aide…
As tu cette douleur au bas du ventre quand tu es angoissé ?
Qu’est ce qui t’angoisse le plus en ce moment ?
Prends soin te toi, bisous
Je viens de voir ton second message et je suis trop contente pour toi!
Pourvu que ça t’aide..
Tout le meilleur pour la suite
Bisous Anonyme
Merci pour vos réponse Alixmarie et HAPPY:))
Je me renseigne sur cette thérapie pour savoir un peu où je me les pied.
J’espère que ça ira pour vous !