[Alice12]

Bonjour, je viens ici car je n’arrive pas à arrêter l’automutilation. Je voudrais avoir vos expériences et témoignages pour savoir comment vous avez arrêté ou si comme
moi vous n’y arrivez pas.

[HAPPY:(]

Salut Alice, moi je n’ai arreté que temporairement, mais voila ce qui m’a aidé pendant ma pause:
1) tu demandes à quelquun à qui tu tiens de dessiner un papillon dessus, ou tu le fais toi meme, l’objectif etant de ne pas le « tuer » avec la lame
2) le claquage d’elastique sur le poignet, moins dangeureux que les scarif’s
3) taper dans un coussin
Mais qu’est ce qui te pousse à te faire mal ? Je reste dipo si tu veux bien en parler
bye

[Willow09]

Salut et merci de m’avoir répondu ! Je suis désolée de savoir que tu as repris… merci pour tes conseils, je pense que je vais essayer la technique du papillon, j’ai déjà essayé les deux autres mais ça ne marche jamais. Perso je me fais du mal car ma douleur psychologique est trop dure à supporter, donc la transformer en douleur physique la rend plus réelle et me soulage vraiment sur le coup, c’est comme une libération. Mais bon en vrai c’est que temporaire, seulement sur le moment. Et toi pourquoi tu te faisais/fais ça ?

[Lalaaa]

Merci pour la technique du papillon je vais essayer,

[Still_here˜]

Bonjour, je viens de trouver ce site et vos échanges me paraissent intéressants.
Je me mutile depuis pas très longtemps et je sais que je dois arrêter mais je ne suis pas sûre d’y arriver..
J’ai lu vos échanges je vais essayer le papillon, mais j’en ai un peu parlé à des amies et j’aimerai trouver un moyen d’arrêter assez rapide. J’ai pensé à appeler le 0 800 235 236, c’est le numéro de Santé Jeune je crois… Vous penser que je peux appeler ? Surtout que je pense à des choses plus sombres en parallèle… 😥
Merci d’avance et prenez soin de vous

[Auteur]

Messages