[SuomiParticipant]

Salut à tous!
Jai 16 ans et ça fait 6mois que je me scarifie. Entre temps g essayé d’arrêter mais g rechuté à la rentrée scolaire. Et mtn je me lâche donc bon … Récemment g pris conscience que ce que je faisais resterai. G des cicatrices d’avant ma rechute et j’en ai d’autre de septembre et d’octobre (fin actuellement) et eft j’aimerais arrêter parce que g honte de toutes ces marques.
Auriez vous des alternatives à la scarification, mais qui physiquement font du mal sans faire de mal fin ya l’élastique et les glaçons et je chercherai d’autre alternatives
Merci d’avance pr vos réponses !

[fil santé jeunesMaître des clés]

Bonjour,
Tu cherches des méthodes pour te faire du mal autre que la scarification. Mais peut-être existe-t-il des méthodes qui ne font pas mal qui te permettrait de n’avoir plus besoin de te scarifier. Pour cela il faudrait que tu puisses aussi comprendre ce qui te pousse à te faire du mal.
Pour essayer de trouver un professionnel de santé qui pourrait t’aider à trouver ces alternatives qui te feraient du bien, tu peux commencer par nous appeler. Nous chercherons ensemble ce qui pourrait te convenir.
Le 0800 235 236 est anonyme, gratuit, et nous sommes ouverts tous les jours de 9h à 23h – 22h pour le chat’.
Prends soin de toi !
L’équipe Fil Santé Jeunes

[etoile]

Moi perso la musique m’aide énormément à ne pas me scarifier, par exemple du rock ça peut aider à se défouler mentalement, mais ça dépend de chacun.
J’espère que ça t’aura aidé, en espérant qu’un jour tu réussisse à arrêter.

[Bk]

Écris tt ce qui te fait mal puis déchire avec rage ou brule. Dessine, perso des images qui font peur me font du bien. Frappe ton oreiller jusqu’à ne plus avoir de force( je t’assure que ça fatiq’gue) en plus ça fait pas trop de bruit

[ScarletParticipant]

Salut,
moi perso ça m’aide parfois de manger des trucs piquant, ou même de mâcher un chewing-gum, et surtout de faire des traits super fort sur un cahier avec un stylo ou un crayon jusqu’à ce que plusieurs pages se soient déchirées. Ce n’est pas vraiment des choses qui fassent mal, mais peut-être ça pourrait aider. En tout cas j’espère que tu trouveras des moyens qui t’aiderons à arrêter la scarification, même si j’avoue c’est pas facile, mais déjà de chercher des alternatives ça a l’air d’un bon pas. Et puis, bonne journée/soirée!

Scarlet

[diamond_kuroiParticipant]

ce que je fais perso (ça fait pas mal mais je pense que c’est pas la question) c’est éclater des bûches d’arbre déjà coupées à la hache

[Auteur]

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