Stress intense, peur du regard des autres + message positif

  • Ce sujet contient 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par hfsp, le il y a 10 mois.
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  • #48068 Répondre
    Anonyme

      Bonsoir à tous,
      Je suis venu sur ce site, juste pour voir à la base, et trouver des conseils. Puis je me suis dit que c’était l’endroit idéal pour venir déverser tous mes problemes actuels. Mais j’ai parcouru rapidement ce forum et j’ai lu des gens qui se sentaient encore plus mal que moi. Alors j’ai eu honte de me plaindre.
      Je viens parler de mes fortes crises d’angoisse alors que d’autres se scarifient ?! Absurde !

      Pourtant je vais quand même le faire : je viens de rentrer au lycée, je suis très stressé et hyper anxieux, au point de faire des crises d’angoisse. J’ai peur de me retrouver seul, sans amis de passer une année comme ça. Pourtant je suis sociable, mais en ce moment je doute de ma confiance en moi et surtout j’ai très peur du regard des autres. Etre seul dans la cour ne me dérangerait pas dans un monde ou personne ne me jugerait !
      Je vois les gens sociabiliser, et pas moi. Et ça me fait peur. Je panique et je me sens pas bien, parfois je suis à la limite de la phobie scolaire, tellement mon stress est fort.
      En plus, je n’arrive pas à trouver de moyen d’évacuer ce stress. Bref, c’est tres dur. Et je ne suis pas contre des idées pour évacuer cette anxiété.

      Pour autant, meme si je ne me sens pas très bien, je veux dire à ceux qui se sentent encore plus mal pour des raisons similaires, que déjà, ce n’est pas aux autres de décider de votre valeur. Si ils ne sont pas capables de la reconnaitre, tant pis pour eux. Mais vos qualités ne dépendent pas de ce que pensent les gens. Elles sont là, parfois pas très confiantes mais elles sont là. Et même si ce n’est pas agréable d’être seul, ce n’est pas ce qui vous définit.
      Et ensuite, allez vers les gens seuls, trouvez des loisirs qui vous plaisent et respirez. Ça marche ça. Apres, il faut positiviser aussi, perso j’y arrive pas, mais mes parents essayent de m’y aider. Et enfin, n’ayez pas peur d’aller vers les autres. Puisque qu’entre être seul une année et ne pas aboutir à une amitié après avoir essayé de parler, la première idée est encore pire.
      Courage

      #48073 Répondre
      hfsp
      Participant

        Tu devrais suivre ton conseil pour les autres, va vers les gens que tu trouves sympa dans ta classe par exemple tu peux t’infiltrer dans des discussions que tu trouves intéressantes :yes:

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