[Silver_]

Bonjour,

Je me tourne vers vous car je ne trouve pas d’autres solutions pour calmer mon anxiété. J’espère que notre échange m’aidera à aller mieux.
Pour vous dire les choses franchement, j’ai peu d’estime de moi ce qui fait que je me sens nulle et plus particulièrement à l’école et dans les relations amoureuses. Actuellement je vis très mal une « rupture », je n’ai pas vraiment été en couple avec cette personne mais nous avions partagés des moments intimes pendant 1 an. Naturellement j’ai développé des sentiments forts pour cette personne sauf que lui ne se projetait pas avec moi. Je vous épargne les détails mais j’ai perdu ma dignité, j’ai voulu de son amour pour qu’il me donne cette confiance qu’il me procurait quand je passais du temps avec lui. Ça me permettait de tenir et d’aller au bout des études qui ne me plaisent pas. Il me reste 4 mois de cours avant la fin de mes études et j’ai envie d’abandonner. Je fais un stage qui ne me plaît pas et qui renforce mon anxiété sociale étant donné que le stage que je fais demande de l’aisance relationnelle. Je ne me sens pas assez intelligente, pas à ma place .. Je fais des études qui m’apporteront un statut social et une stabilité au prix de ma santé mentale. Je n’ai jamais eu cette sécurité affective de mes parents et je suis consciente que cela impacte mes relations avec les mecs. J’ai plus le courage d’avancer, je stresse tellement à cause de l’école et le stage, que parfois je reste clouée dans mon lit avec l’impossibilité d’en sortir. La seule chose qui me donnerait la force d’avancer c’est l’amour d’un homme, le sentiment de réconfort lorsqu’on est pris dans les bras. La sensation de se dire que quelqu’un m’aimes pour ce que je suis et que finalement je ne suis pas nulle. Je suis consciente que je devrais trouver ma valeur en moi et pas à travers les yeux d’un autre mais je ne sais pas comment faire pour combler autrement ce manque affectif…

[crazycat]

Salut Silver,
Avant toute chose, j’aimerais te dire que tu n’est ni nulle, ni pas assez intelligente (on a tous des points forts dans certains domaines et des points faibles dans d’autres qu on peut bien sur améliorer). Après, ta perception de toi même ça se travaille même si c’est pas simple, tu peux essayer par exemple de  » choper  » les moments où t’as des pensées trop dures envers toi et te pencher sur quelque chose de plus constructif . Après concernant la dépendance affective je ne connais pas grand chose sur le sujet.. Mais je suppose que ca requiert un travail sur soi
est ce que tu as déjà essayé de voir un psychologue ? Tu connais la thérapie cognitivo comportementale ? (on m’en a déjà parlé et expliqué mais j’ai jamais essayé mais il parait que c’est super efficace contre l’anxiété sociale)
Et ouais j’imagine bien que ça doit être compliqué ton stage dans ces conditions.. Comment ça se passe du coup ?
Est ce que t’as des ami(e)s à qui en parler ?
Tiens bon pour tes études !

à bientôt et prends soin de toi 🙂

[Auteur]

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