TCA, en guérir

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  • #41318 Répondre
    soso_

      Hey,
      Je souffre actuellement de plusieurs TCA depuis octobre 2022. Ça fait longtemps que je hais mon physique mais depuis octobre ça a empiré et j’ai développé plusieurs TCA.
      D’abord j’ai eu une phase « binge » qui c’est très rapidement transformé en boulimie. Avec toutes les méthodes compensatoire que j’ai utilisée j’ai commencé à perdre du poids et à avoir quelques problèmes de santé.
      A plusieurs reprises j’ai essayé d’arrêter mais c’est pas facile d’essayer de s’en sortir quand on est tout seul et que dès qu’on fait un faux pas on prends peur et on retourne à nos anciennes habitudes.
      Quand j’ai, il y a moins d’un mois, décidée de me renourrir correctement j’ai totalement perdue pieds et enchaînée « binge » sur « binge » et depuis, je ne m’en sors pas. C’est binge sont d’ailleurs en lien avec le fait que je suis actuellement dans une période stressante et qu’ils me permettent de penser à autre chose.
      J’aimerais guérir et m’aimer à nouveau, mais toute seule je ne sais pas si j’en suis capable et je ne sais pas non plus comment m’y prendre pour trouver le juste milieu entre la nourriture et l’exercice sportif.
      Quelqu’un aurait-il quelques astuces ?
      Merci 🙂

      #41330 Répondre
      Boom

        Hello,
        Déjà courage dans cette période difficile ! <3

        Ce qui m’aide moi, c’est de me filmer quand je sens que je vais binger et surtout manger toujours en quantité suffisante , ne louper aucun repas pour éviter au maximum ces crises…
        C’est une partie de la guérison qui est difficile à traverser mais tu vas y arriver !

        Est ce que quelqu’un de ton entourage est au courant de tes relations compliquées avec tout ça ? Iel pourrait peut être t’épauler et t’aider à traverser tout ça…

        Bye ▪︎

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