TOCS ?
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nellx123, le il y a 6 jours et 12 heures.
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- nellx123
Bonjour ou bonsoir,
Depuis quelques années je stresse minimum 1 fois par jour, je réfléchis beaucoup et il y a beaucoup de « et si ». On m’a dit 3 fois (des médecins) (mais aussi 1 psy durant 1 réunion pour le travail donc même pas de rdv spécialement dédié à ça et pourtant je n’avais pas dis 1/3 de ce que je supporte chaque jours). Depuis quelques semaines, ça s’est empiré je crois car je pense (je ne suis vraiment pas sûre) je crois avoir des TOCS. Je vérifie plusieurs fois que ma voiture est bien fermé, frein bien tiré et j’en passe. Je prend aussi en photos car je sais que plus tard dans la journée ça me stressera car j’imaginerai n’importe quoi. Il m’est arrivé 2 fois de quitter mon lieu de travail pour vérifier que tout est bien fermé. Je me retrouve devant cette voiture fermée et oui effectivement tout va bien. Au début ça me soulageait mais mtn ça me rend triste car je sais que c’est pas normal.. Quand je suis à la fac, on doit signer une feuille d’émargement, depuis quelques semaines (c’est très récent) je prend en photo cette feuille (enfin surtout mon nom et ma signature pas le reste) pour vérifier que tout est bien écrit alors que je sais que oui et aussi pour vérifier plus tard que j’ai bien signé dans la bonne case. Je pense qu’il y a d’autres choses que je dois faire mais ça ne me vient pas à l’esprit pour l’instant. Je sais juste que des fois mon stress me fait croire n’importe quoi sur le passé et le futur… Je sais que l’une des causes et le fait que je mélange étude, travail, et 2 concours donc ça me demande beaucoup de travail sans jour de repos. Mais quand on me fait remarquer que là j’ai un toc par exemple quand je fais le tour de la voiture etc j’ai super honte et c’est comme si que je souhaite cacher.
Aujourd’hui, j’ai essayé de combattre cette manie de tjrs vouloir vérifier ma voiture et j’ai pas pris en photo, j’ai quand même fait le tour de la voiture mais qu’une fois et je suis partie travaillée. Je n’ai pas pensé à ça de la journée et j’étais fière de moi.. Devenez quoi ? Le soir pour rentrer chez moi problème de batterie ma voiture ne démarrait plus. Pleins de questions passent.. Est-ce que j’ai laissé quelque chose allumé ? je sais que non ? Mes parents ne savent pas mais ils m’ont rassuré enft c’est une vieille voiture et ils savaient qu’il fallait changer c’est juste tombé « au mauvais moment ». Donc déjà je crains recommencer à vérifier peut-être plus.. Et puis juste après mais vraiment juste après il s’est passé un petit incident sur la route, et ma réflexion me joue des tours du style « j’aurai des problèmes » « j’ai fait une grosse faute etc » vous voyez les phrases quand on réfléchie trop… alors que je suis consciente que je ne peux pas contrôler et que surtout je ne suis pas la seule à l’avoir vécu et surtout il y a pire dans la vie concernant ce qu’il s’est passé. Mais je ne sais pas si c’est ma conscience ou quoi mais ça ne veut pas quitter ma tête ça veut rester. Pourtant quand je fais quelque chose de positif c’est dommage ça ne reste pas autant dans ma tête ahah.
Est-ce que quelqu’un a déjà été dans ma situation ?
Merci d’avoir lu
J’ai aussi des TOCs
Lorsque je sors je vérifie que j’ai bien mes clés et mes boucles d’oreille plus de 5 fois
Avant de boire, je vérifie longuement que le verre est propre
Lorsque j’achète des billets de train, j’ai besoin que ma mère vérifie chaque étape et me confirme que tout est bon
J’ai aussi des pensées intrusives où j’imagine une voiture m’écraser, que je lance mon ordi par la fenêtre, il y a une voix qui dit: »Bien fait » lorsque je lis les malheurs de quelqu’un, j’imagine des tempêtes lorsque je dois sortir, etc.
Honnêtement, je sais pas trop comment arrêter mes TOCs, ça me rassure de vérifier les choses et pour les pensées intrusives je les contrôle pasnellx123 Je me reconnais dans tout ce que tu dis et je te souhaite bon courage. Cela fait presque deux semaines que je me force à arrêter car ça s’empire. Aujourd’hui, je me suis garée ailleurs que durant ces dernières semaines. Bien évidemment c’était dur de laisser ma voiture sans vérifier plusieurs fois, prendre en photo etc. Je commençais à vérifier « un peu trop » et j’ai rapidement fermer la portière en me disant c’est bon STOP et je suis partie. Mais bien sûr ça m’a stressé car je me suis dis que peut-être je n’ai pas fermé la voiture et qu’actuellement ma portière est grande ouverte. Mais je n’ai pas cédé et je ne céderai pas. On verra ce midi…
Merci, bon courage à toi aussi
Tu peux être fière de toi, c’est un grand accomplissement que tu as réussi
