Trop grosse
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lunaticMoon, le il y a 8 mois.
lunaticMoon, le - Messages
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Bonjour, je suis une fille et j’ai presque 12 ans (8 juin). Je me trouve très grosse. J’ai essayer de faire des régimes mais je ne m’y tiens jamais!! Dès que je suis seul chez moi, je mange le **** à la petite cuillère… Bref, là je veux vraiment maigrir car le 4 juin, ma meilleure amie fête son anniversaire et c’est à ****, ce qui veut dire que je devrais me mettre en maillots de bain… (J’ai fait de la natation pendant 6 ans mais j’ai arrêter l’année dernière car un gars me plaisait et je me trouver extrêmement moche en maillots de bain, j’avais et j’ai toujours de gros boulets…) Au début, ça ne me déranger pas trop car elle m’avait dit qu’il n y aurait que des filles et, devant les filles, ça ne me gêne pas, mais tout à l’heure, elle ma dit quelle allait inviter 3 mecs de ma classe, dont mon Crush!!! Je pèse actuellement 54kg pour 1,54m. J’aimerai maigrir, certes pour peut être attirer l’attention de mon crush mais sûrtout pour moi, je veux y arriver. Alors, s’il vous plait, aidez moi. Devrais-je ne plus manger à midi et manger seulement le matin et le soir ou manger 5 fruits et légumes dans la journée et puis basta?? Aidez moi, svp. Et svp ne me dite pas “ton poids est parfais…” peut être et il parfait, mais moi j’aimerai qu’il le soit à mes yeux. Merci d’avance pour vos retour et bonne fin d’aprem à vous.
PS : j’aimerai maigrir d’au moins 10kg, j’ai environs 2 mois pour y arriver. Merci
Juste, les mots masqué sont des marques. Les premières petites étoiles signifie une pate à tartiner très connue, et les deuxièmes remplacent un nom d’un parc aquatique. Merci 😉
Ton message me touche beaucoup. Tout d’abord, j’aimerais juste te dire à quelle point tu es belle, peut importe ton poids, ta taille, etc. Le jugement des autres ne doit pas te remettre en cause, dis toi simplement qu’ils sont jaloux car tu es différente d’eux, qui eux sont tous pareils et ennuyeux. Je ne te connais pas mais tu as l’air d’être une personne incroyable 🙂 ne l’oublie pas. C’est ton corps et si tu veux maigrir pour toi, vas y, mais ne le fais pas pour les autres si ton corps te plaît ma belle 😉
Pour en revenir au sujet, sache qu’arrêter de manger, te faire vomir, etc, ne sert à rien et cela empirera juste la situation. Afin de perdre du poids sans danger, je te conseille de faire un peu de sport (une ou deux fois par semaine, tu peux faire 10-15 min par séance, et plus le temps passe plus tu peux ajouter des exercices si tu le souhaites etc) et de “limiter” un peu ton alimentation. Je ne te dis évidemment pas d’arrêter de manger, mais simplement de remplacer un aliment par quelque chose de plus sain, par exemple au lieu de prendre un gâteau tu peux manger un fruit. Il y a plein de recettes healthy sur le net pour te faire plaisir en mangeant sainement
Ensuite tu peux toujours faire 3 repas par jour, il faut juste comme je te l’ai dit surveiller un peu ton alimentation. Et de temps en temps tu peux bien sûr te faire plaisir en mangeant quelque chose de sucré/salé hihi
Dernière chose : bien dormir et te coucher un peu tôt pour être en forme, car le sommeil est aussi un “facteur” essentiel de la prise de poids. Se coucher très tard n’est pas bon :/J’espère avoir pu t’aider un peu ^^
Bonjour, je te comprend tout à fait mais il faut avant tout que ton corps te plaise à toi et ne pas t’empêcher de faire des choses par simple regard des autres. Personnellement étant suivie par une diététicienne depuis plus d’1 an je peux te donner des conseils qui je pense te seront précieux car arrêter de manger ou sauter des repas n’est pas du tout la solution. Depuis mes 11ans je ne me sentais moi même pas à l’aise avec mon poids et j’en ai 16 dans quelques jours alors je te comprend parfaitement. Je te conseil de manger effectivement des légumes midi et soir ainsi que de prendre 2 fruits par jours ou 3 si tu ne prends aucun jus de fruit dans la journée. Évite les féculents et surtout le soir. Prends 3 yaourt par jour et si possible sans sucre ou matière grasse. Le soir évite le sucre aussi. Et essaye de tenir un rythme de sport à 3 fois par semaine. Boit également beaucoup d’eau et surtout avant et entre les repas, évite après ou pendant. Et les matières grasses dans la cuisson des légumes n’est pas conseillée ainsi que la charcuterie.
Voilà avec ça tu devrais perdre du poids rapidement ! Merci beaucoup Anonyme, c’est vraiment très gentil. Certes mon physique n’a pas changer, Mais grâce à toi, je me sens déjà mieux. ❤️ Tu as l’air aussi d’être une personne exceptionnelle, tout tes mots m’ont fait du bien 💕 Et puis merci beaucoup pour tes conseils, ils m’aideront sûrement beaucoup.
Encore un grand merci et à bientôt Bonjours Same, désolé je viens juste de voir ton message mais te remercie pour tes conseils 💕 Ils m’aideront bcp’je pense ✨Bonne soirée et encore un grand merci,
Calcul ton irm savoir si s’est normal ou pas et fais plus de sport
Fil Santé Jeunes Bonjour,
Nous vous rappelons que pour des informations et conseils médicaux adaptés et vérifiés il est indispensable de consulter un.e professionnel.le de santé. N’hésitez pas à nous contacter au 0800 235 236 pour en parler avec nous !L’équipe Fil santé Jeunes !
lunaticMoon Coucou ce forum date de 2022 mais à toutes les personnes qui vont tomber dessus voila ce que j’ai à dire !
Sache que ton poids est totalement normal ! Et bien-sur devant nos crush on a toujours envie d’être plus comme ci et moins comme ça, mais prend vraiment soin de toi. Et surtout évite d’appliquer les conseils du genre “calcul ton IMC”, c’est surement un des pire conseil pour commencer a psychoter sur son poids. L’imc ne prend pas en compte la répartition de ta graisse (exemple un rugbyman serait considéré comme en surpoids avec cette methode de IMC, stupide non ?). Bref, ne saute pas de repas !!! Au lycée je l’avais fais et oui j’ai perdu en 1 semaine du poids mais la semaine d’après j’ai tout repris en double…c’est vraiment le pire truc a faire tout comme vomir, tu fais remonter ta nourriture mais aussi de l’acide (ton estomac est très acide pour detruire tes nutriments) et tu peux réellement mettre en cause ta santé. Je te conseille de de suivre ce que t’as Anonyme et Same, mais fais attention à toi et ne tombe pas dans des troubles alimentaire. Un jour tu aimeras ton corps, mais en attendant pour plaire il n’y a pas que le physique, il y a aussi ton caractère et ça ne l’oublie surtout pas 🙂 ça peut faire toute la différence !
Fil Santé Jeunes
