Un ami a besoin de moi
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- Anonyme
Bonjour/Bonsoir,
J’écris ici parce que aujourd’hui, un de mes meilleurs amis a envoyé un message pour m’avouer qu’il avait des problèmes d’automutilation et de stress. Il m’a avoué qu’il avait besoin d’aide au lycée et que j’étais une des personnes en qui il avait le plus confiance et que c’était pour ça qu’il m’en parlait à moi.
J’ai de suite accepté de l’aider, mais je ne suis pas certain de comment faire. Déjà, j’aimerai qu’on discute IRL pour que je sache ce qu’il attend de moi ( juste de l’aide, ou que j’agisse comme un psy ou jsp quoi ). Ensuite, celon sa réponse j’aimerai lui proposer des alternatives à l’automutilation ( genre, se gribouiller sur le bras au stylo rouge, ou se poser un glaçon l’endroit où on veut couper ). C’est un truc que je faisais beaucoup à l’époque ( maintenant je le fais plus, mais j’ai tendance à me mordre fort à la place ).
OH ! On a aussi décidé d’un signe, pour qu’il puisse me dire qu’il va pas bien si on est en public.
Est ce que vous pensez à des trucs pour l’aider? J’ai vraiment vraiment peur de ne pas m’y prendre comme il faut et de l’enfoncer plus qu’autre chose.
Merci d’avoir lu mon pavé 🙂
Noam Salut,
Alors je pense pouvoir te donner quelques conseils qui ont assez bien fonctionné pour moi et mes proches:
1. Ton ami doit sentir ton soutien et doit savoir qu’il n’est pas seul
2. Il faut avant de lui dire d’arrêter de se mutiler traiter le fond (toujours le fond avant la forme)
3. Une personne qui se scarifie va être elle-même stresser car elle n’arrive pas à s’arrêter donc il ne faut pas lui promettre d’arrêter.
4. Ton ami pourrai faire un sport dans lequel il vide ses émotions négatives ( boxe, athlétisme etc..)
C’est vrai que discuter sans être juger c’est très bien!!! Donc il faut l’écouter, lui montrer que tu l’aimes.
Après, une fois que le fond commence à être traiter (=source du stress qui le pousse à se scarifier), tu peux lui donner des alternatives (par ex: avoir un élastique autour de son poignet et le tirer lorsqu’il ressent le besoin de se faire du mal, ou t’appeler si vraiment il tient plus)Voilà, j’espère que ça t’aura aidé!
