Je me sens mal
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, le il y a 3 mois et 3 semaines.
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Hey, je trainais sur internet une fois de plus, et je suis arrivée ici sans vraiment savoir comment… Ça fait plusieurs mois que ça va pas, que j’essaie de le cacher parce que je sais que ça pourrait inquiéter mes parents et que j’essaie de me convaincre moi même et les autres que tout va bien. Je porte une sorte de masque, je suis convaincue que je n’ai pas le droit de me sentir mal, que ce n’est pas légitime de ma part. Je vois une psy, qui a essayé de me faire comprendre que personne n’est plus légitime qu’une autre à être mal, malgré tout ça ne change rien. Je me sens mal, triste, seule. Parfois je craque et je me met à pleurer ou à me renfermer sur moi même sans raison apparente, j’ai des idées sombres. Le peu de fois où j’ai montré mon mal être, soit les gens s’en fichent, soit ils s’en vont par crainte ou dégoût, je sais pas. Je me dis que le mieux c’est peut être d’attendre. Mais les fois où j’ai envies d’en finir ne collent pas avec cette idée… Je n’attends pas forcément d’aide, je sais pas tellement pourquoi je poste ça, personne ne le verra j’imagine.
Bref, je vous souhaite une bonne soirée à tous. Salut,
Je viens de voir que tu as répondu à mon poste, alors à l’instant où j’ai lu le tien je me suis senti obligé de faire pareil.
Je ressens vraiment la même chose que toi, je me reconnais dans ce que tu dis. Ce qui est encore plus surprenant c’est que tu sais que tu as le droit d’aller mal (tu me l’as dit !), tout comme je sais que j’en ai le droit. Et pourtant, cela ne nous aide pas. Rien ne bouge. Tout reste figé.
Je n’ai pas vraiment de conseil, cependant, je pense qu’il est très important de trouver quelqu’un de confiance dans son entourage, quelqu’un à qui l’on peut tout dire sans craindre d’être jugé, rejeté. Même si cette personne ne peut pas toujours nous comprendre, cela fait du bien au moral de parler et de savoir que quelqu’un peut nous regarder tel que nous sommes, avec nos défauts et nos qualités, et nous aimer pour ce qu’on est.
Si jamais tu as besoin, je suis là, je ne bouge pas.
Salut, te sens pas obligé de répondre par pitié surtout.
Et je sais que j’ai le droit d’aller mal mais ça ne change rien… Tout à l’heure j’ai encore explosé, j’ai crié, pleuré, j’ai faillit passer à l’acte
Je me sens horriblement mal ce soir, j’ai l’impression de manquer d’oxygène.
C’est gentil à toi de m’avoir écrit en tout cas, donne moi de tes nouvelles en retours Je viens de voir ta réponse à mon message sur ton poste. Désolée, j’ai un peu de retard
Je trouve que c’est déjà une grande preuve de courage de faire part de ce que tu ressens à ta meilleure amie, si elle traverse un moment difficile elle aussi, elle ne sera que mieux placée pour te comprendre, fait cependant attention à ce que vous ne vous faisiez pas du mal en essayant de soutenir l’autre dans ses problèmes et en essayant en même temps de tenir le coup… Ça peut devenir pénible, crois moi sur parole j’ai testé
Pour ta mère, c’est une bonne chose de lui en parler, tu ne lui fera que plus de mal si tu ne lui dis rien et qu’elle finit par s’en apercevoir elle même.
Et pour ce qui est d’avoir répondu à ton poste, c’est normal, je suis bien placée pour te comprendre alors autant essayer de t’aider.
Sache que je suis là si besoin, même si on ne se connait pasFil Santé Jeunes Bonjour Lou.0814,
Tu nous fais part d’un mal-être et d’une détresse importants. Tes messages nous inquiètent.
Ne reste pas seule face à cela, tu peux être aidée ! N’hésite pas à nous appeler au 0800 235 236 (9h-23h), c’est gratuit et anonyme.
Nous sommes là pour toi et restons à ton écoute,
L’équipe Fil Santé JeunesVango Bonsoir Lou,
Je ne te répond certainement pas par pitié 😉
C’est assez horrible la situation dans laquelle nous sommes… Je te comprends tellement, et j’aimerais t’aider mais je ne peux que t’envoyer des messages sur ce forum…
Je vois ce que tu ressens, je vis la même chose.Je ne sais pas ce que tu en penses mais j’ai envie de tout envoyer balader (pour rester poli^^)…
Je suis sûrement mal placé pour te dire ça mais passer à l’acte n’est pas la solution. L’idée peut-être belle, elle peut nous soulager, imaginer que toutes ces pressions, tout ce qui nous pèse s’en aille n’est-ce pas agréable ? Cependant, ce qu’on oublie, c’est que si l’on passe à l’acte, serte nos problèmes disparaissent mais nous ne sommes plus là pour le voir. Ce n’est pas en partant que la détresse part, c’est l’inverse en réalité, elle reste et nous, nous disparaissons.Je ne sais pas si ça t’aidera mais quand je sens que ça monte, j’écoute de la musique et je laisse tout sortir et quand je suis vidé, que je n’ai plus la force de rien, je prends une feuille et un stylo et j’écris, je dessine… Et quand je suis exténué par ce que je viens de vivre, je me pose et je dors. Ça fait bizarre dit comme ça, mais ça me permet d’évacuer, d’écouter mes sentiments et émotions, de faire le vide un peu dans mon esprit. Ce qui est encore mieux, c’est d’ensuite allé avec une personne que tu aimes, pas forcément parlé, mais savoir qu’elle est là et qu’elle ne te lâche pas. Et si tu n’as pas cette personne, je suis sûr que tu vas la trouver, en attendant, je suis là 😉.
Pour ce qui est de ma meilleure amie, promis je vais faire attention et je vais essayer d’aborder plus profondément le sujet avec ma mère…
Je te souhaite de passé une bonne soirée,
De t’accepter dans toute ta complexité,
Dors bien,
Donne moi vite de tes nouvelles !Vango
Oh et je ne sais pas si c’est un pseudo ou non mais… J’aime beaucoup “Vango, entre Ciel et Terre”… Lu et relu une dizaine de fois 😉
Donne moi vite de tes nouvelles, bises Ta phrase est très jolie … T’accepter dans toute ta complexité. Mon soucis en ce moment c’est ma colère, je me mets dans une colere noire, je cris, je me fais du mal physiquement, je finis par pleurer. Le plus souvent ça commence parce que je me suis fixée un objectif mais que je ne l’atteint pas dcp j’ai l’impression de ne servir à rien, d’être nulle, inutile, et ça donne des crises que je n’arrive pas à gérer…
Comment va tu de ton côté ? Tu as parlé davantage à ta mère ? Ton moral n’est pas trop bas ?Vango Cc,
OOOOH, tu connais !! Oui, mon pseudo vient de ce livre ! C’est mon préféré…
Désolé de ne pas t’avoir répondu plus tôt.Moi je ne suis rarement en colère (enfin c’est une impression je pense…). Je crois que je me suis tellement habitué à ne pas écouter mes émotions et sentiments, que j’aille bien ou pas, que maintenant j’ai du mal à les déchiffrer. Cependant, la semaine où j’ai envoyer mon premier message sur le forum, je ne sais plus quel jour mais j’ai été vraiment trèees en colère (ma famille était positive…), alors j’ai pris mon vélo (il était 12 h) et j’ai pédalé comme jamais auparavant. En rentrant chez moi, j’étais tellement plus calme. Ça faisait des semaines que je n’avais pas ressenti ça… Donc faire du sport pourrait peut-être un bon moyen pour te défouler, sans te blesser de quelque façon.
Pour ce qui est de ma mère… j’ai pas réussi à lui parler. D’ailleurs elle a toujours pas pris rdv chez un professionnel. Merci d’être là, tu me donnes envie de ne pas lâcher les bras.
Enfin, pour ce qui est de ma phrase “T’accepter dans toute ta complexité” c’est un peu mon moteur, mon objectif, apprendre à m’aimer “moi”, pour qui je suis vraiment.
Donne-moi vite de tes nouvelles !
Prends soin de toi.Vango
Coucou,
Oui je connais, j’aime beaucoup 😂
C’est rien t’inquiète, on va dire qu’on est quitte vu le temps que j’ai mis à te répondreJe ne me met jamais en colère contre les autres, toujours contre moi même. Et oui, le sport ça fait du bien, je cours, je fais des exercices à la salle de sport, je nage quand je peux… C’est devenu une nécessité dans certains cas. Mais j’ai un petit souci cardiaque : je suis tachycarde, quand je monte mes escalier, mon cœur bat à 110 bpm, imaginr quand je cours 😅
Ça ne m’empêche en rien, mais parfois je suis tellement énervée que je me fais du mal en forçant et en atteignant 180 bpm … C’est douloureux, il y a cette douleur dans la poitrine, l’essoufflement, la tête qui tourne, les nauséeEn ce moment je fais pas mal de crises d’angoisse aussi, tout aussi fatiguantes.
Quand tu dis que tu n’a pas réussi à lui parler, tu veux dire quoi exactement ? Par peur, manque d’envie, de temps ?
Essaie de lui écrire une lettre si c’est vraiment trop difficile, tu écris bien, tu as une joli manière de formuler les choses, ça pourrait t’aider.
Pour ce qui est d’un professionnel, elle ne pourra le faire que si tu lui en parles…
De mon côté, ce n’est pas un objectif, mon objectif ce serai plus de réussir partout et d’aller mieux. M’aimer n’est pas au programme, je suis détestable alors comment veux tu ? 😜
Contente de servir à quelque chose, c’est plutôt rare
Prends soin de toi, donne moi vite de tes nouvelles, bisesVango Coucou Lou,
Cette fois-ci je suis efficace (29 min😁).
Je vois, moi aussi (quand ça m’arrive) c’est contre moi-même que je suis en colère.
Je comprend que le fait que tu sois tachycarde, puisse t’être embêtant, mais tu as l’air de faire pas mal de choses donc continues comme ça (sans que ça dégénère non plus…) !! Je n’y connais pas grand chose, mais je pense qu’effectivement cela ne doit pas être très agréable de monter à 180 btm…
Je sais pas trop quoi te conseiller pour les crises d’angoisse. Je n’en ai jamais vraiment faite… Pour être honnête ça m’est arrivé pour la première fois il y a deux-trois semaines. Je sais juste que se poser au calme et se concentrer sur sa respiration permet de se détendre un peu. Il y a des exercices qui permettent ça justement…
En ce qui concerne ma mère, je ne lui ai pas vraiment parler, mais elle a compris et j’ai un rdv jeudi prochain à 10 h 15. Cela me fait assez peur en réalité, avant je devenais de plus en plus impatient, j’attendais vraiment cette “consultation” maintenant je suis plutôt anxieux à l’idée 😅.
Merci pour ton compliment, il me touche beaucoup .En ce qui concerne le fait de “s’accepter dans toute sa complexité”, vouloir réussir dans tout pour aller mieux… je suis pas sûr que ce soit la bonne solution. Ça m’est un peu la pression, non ? Je trouve que ça sonne : “Pour avoir le droit d’être heureuse, il faut que je sois parfaite”. Très bonne excuse pour se pourrir la vie !! et ne jamais être heureuse !! Or, je pense que tu le mérite amplement ! (je dis ça SINCÈREMENT !!) En pensant cela tu dois te douter de ma réaction quand j’ai lu “je suis détestable alors comment veux tu ? 😜”, tu n’es pas détestable voyons !
Pour finir (ce trèèès long message, désolé, il faut croire que j’étais inspiré…😋), je suis également persuadé que je ne suis pas la seule personne sur cette planète que tu as aidé. Parfois, on soutiens des gens, sans s’en rendre compte, juste par notre présence, alors je te le redis une nouvelle fois : MERCIIIIIIII !!!!
Prends soin de toi également,
Bises,Vango
Coucou,
11 minutes ! Je suis efficace cette fois
Bah la moyenne c’est 70 bpm donc c’est pas top mais ça va, je fais beaucoup de choses, j’ai le rôle d’une maman pour ma soeur parce que ma mère n’es pas très présente …
Je suis hyper contente pour toi ! C’est super, c’est un gros progrès 😁
De rien pour le compliment, c’est juste vrai.Si j’ai cette mentalité c’est parce que petite j’ai sauté une classe et pour ça je me suis mis une pression énormé, depuis y a eu ma soeur j’ai du m’en occuper, je me suis fais harceler sexuellement, mon père a eu un accident de moto, mes parents ont divorcés, j’ai eu une belle mère que je considère comme ma mère qui est bipolaire et qui a fini par porter plainte pour rien pour violence conjugale contre mon père donc je la vois plus, ma mère qui a un copain et qui ne s’occupe plus vraiment de nous, mon père qui a un problème cardiaque… Et la pression n’est jamais redescendu 😅
Je sais plus trop quoi penser de moi… Je suis un peu perdue, fatiguée, déprimée…Bref, je suis contente que ça aille mieux et des progrès que tu fais.
Réponds moi vite, bises
Ladybug Coucou Lou,
Je sais que tu me connais pas et on est dans le même cas un peu je pense. Si t’es énervé ou quoi que ce soit prend un petit cahier a spirale. Ecris tout ce que tu ressens, ce qui te fait mal, met toutes tes émotions négatives et positives. Je te jure ça fait bcp de bien. J ai commencé ajd et ça va un tout petit peu mieux. Ensuite essaye de le cacher si tu veux comme ça personne le lira. Mais sinon meurs pas tu mérites de vivre comme tout le monde. T as qu une vie profites en.
Bon courage
Lady Coucou,
Je vois que tu es dans une situation compliqué. J’aimerais beaucoup t’apporter mon aide dans la « vrai vie ».
Tu es une personne courage et tu portes tout sur tes épaules, toute seule.Est-ce qu’il y a des personnes dans ton entourage qui pourrait t’aider, en te déchargeant un peu de toute cette charge mentale ?
Je sais que tu vois quelqu’un (tu l’as dit plus haut…) et que ça n’a pas l’air de beaucoup t’aider, tu en as parlé à un de tes professeurs ? Il trouverait peut-être des solutions ?Mais il ne faut surtout pas que tu restes seule. Ce n’est pas à toi de tout gérer.
Et je suis d’accord avec Lady, j’ai commencé à écrire, ça fait 3 jours 😂. Et je me sens mieux, je sais pas si tu le faisais déjà…
Moi à côté, j’ai de la chance, je dois pas gérer mon petit frère et pourtant c’est déjà dur. Tu es tellement courageuse !!
Prends un peu de temps pour toi, laisse toi respirer. C’est une nécessité !
A bientôt !!Vango
Coucou,
Je sais pas si je suis vraiment courageuse, j’ai pas tellement le choix à vrai dire.
Tu es adorable, dans la vraie vie tu ne me supporterai pas une seconde, je suis quelqu’un qui a besoin d’être rassurée et qui demande de l’affection… Surtout en ce moment.
Je vois effectivement quelqu’un, ça m’aide dans le sens où j’ai une personne à qui je peux parler… Mais ça ne fait pas vraiment avancer les choses. Faut savoir que j’ai fait certaines choses par le passé qui font de moi une personne assez nulle, y a 1an j’allais extrêmement mal, bien plus que maintenant, mais personne ne comprenait ma souffrance, on me disait que ce n’était rien, juste l’adolescence. Un jour j’ai fait une grosse crise de panique alors que j’étais au téléphone avec un ami proche, après m’avoir calmé il m’a demandé la raison de cette crise… J’ai réfléchi à toute vitesse pour tomber sur une conclusion débile… J’avais tellement peur que lui aussi banalise ma souffrance que je brodais autour de chaque chose qui m’était arrivé pour les rendre “plus grave” en quelque sorte… Ma mère qui est très intrusive par moment, est allée fouiller dans mon téléphone et a retrouvé des messages, elle a piqué une crise en m’envoyant chez une psy parce que je n’étais qu’une menteuse… Maintenant que tu en sais un peu plus, tu ne voudra certainement plus me parler mais bon, je me suis promis à moi même de ne plus jamais mentir sauf cas extrêmes, ça fait 10 mois que je n’ai pas brisé la promesse, autant continué.Désolée pour ce long message où je ne parle que de moi en plus.
J’espère que tu va bien, je suis contente de voir que ça progresse de ton côté, tu as l’air plus enjoué.
Ne sois pas anxieux, sache qu’un psy fait ce qu’il te dit, tu parlera de ce que tu veux parler, si tu veux que ta mère ne reste pas, elle ne reste pas, si tu ne sais pas par où commencer, il t’aidera. Ne stress pas, tout va bien se passer, je te le promet 😊
Tu me diras comment ça s’est passé, si tu en a envie, bien entendu, si tu ne veux pas, c’est pas du tout une obligation.
Prend bien soin de toi, bisesVango Cc,
Je te trouve sincèrement courageuse, moi à ta place je ne réussirais pas à gérer une seule seconde !! Et ne dis pas des choses que l’on ne pourra pas vérifier, je suis sûr qu’on s’entendrait bien.
Après pour ces “certaines choses que tu as fait dans le passé”, je ne pense pas, que la personne que tu as pu être à un moment donné de ta vie, dans des circonstances bien particulières m’empêche d’apprécier la personne que tu es aujourd’hui. C’est vraiment quelque chose qui me tiens à cœur, ne pas juger les gens sur leurs “erreurs” du “passé”. En plus, d’après ce que tu dis, ton comportement était justifié finalement, tu avais besoin d’aide. Tu vas trouver la comparaison étrange, pardon d’avance, mais une mère qui craint pour la sécurité de ses enfants, tue. Toi tu allais mal, tu cherchais des moyens d’aller mieux, tu t’es peut-être un peu égarée mais aujourd’hui tu cherches à changer et à t’en sortir, ces cet état d’esprit qui compte vraiment. En plus je ne pense pas que tu as commis un crime ou un délit, donc tu as largement le droit à une seconde chance !!!
Alors pas de panique, je reste là 😉, comme un grand arbre qui ne bouge pas, même avec le temps.Pour ce qui est de mon rdv, merci, ce que tu me dis me rassure pas mal. Je serai ravi de te dire comment ça s’est passé !
Prend soin de toi,
Bises,Vango
La fatigue doit jouer mais j’ai pas pu m’empêcher de pleurer en lisant ton message… Je sais même pas quoi te dire, juste merci beaucoup pour ton soutien. Ça me fait chaud au coeur, vraiment, j’ai pas tellement l’habitude et ça fait du bien.
Non, la comparaison n’es pas si tirée par les cheveux que ça, c’est tout à fait compréhensible.
Pas de crime, pas de délit, juste un mensonge basé sur la vérité à un ami à un moment où j’étais perdue… C’est certainement pas grave, je le sais, mais ça me “hante”, je n’arrive pas à ne pas y penser, je me trouve détestable d’avoir fait ça malgré les circonstances qui étaient déplorables, je m’en veux d’avoir fait ça… Bien sûr, j’ai tout avoué à cet ami avant que ma mère ne le découvre, il m’a pardonné immédiatement parce qu’il savait à quel point j’étais mal… Mais ça reste horrible.Excuse moi, je parle de moi et je ne te demande même pas comment tu va ?
Ton rendez vous approche petit à petit… Tu as approfondi le sujet avec ta mère ? Et ton père alors dans tout ça ?
Je te remercie encore une fois, bises
Louise (oui c’est mon prénom 😂)Vango Cc Louise (j’aime bien ce prénom 😉
Je suis très ému que cela t’ai fait chaud au cœur, parce que je le pense sincèrement.
Je ne sais pas si c’est vrai mais j’ai l’impression que c’est quelque chose qui te pèse beaucoup. Je pense que tu devrais essayer de passer à autre chose. Je te l’ai déjà dit (mais je le refais quand même), tu as le droit d’avoir une autre chance, de vouloir avancer, aller mieux, juste de vivre simplement, sans te compliquer la vie en pensant à toutes ces actions que tu as faite depuis ta naissance et qui sont peut-être “mauvaises”. Essaies (plus facile à dire qu’à faire…) de te l’accorder toi même, cette nouvelle chance, il ne faut pas que cela vienne de ton ami, ou de ta mère, ou de qui que ce soit, mais de toi. Parce que tu le mérites, il n’y a aucun débat à avoir la dessus !!
Et pas la peine de t’excuser parce que tu parles de toi, je sais pas ce que tu en penses, mais je crois que ce forum est là pour discuter de ce que l’on ressens… Tu en penses quoi toi ?Je n’ai pas pu approfondir le sujet avec ma mère, je suis parti en stage lundi, mardi, mercredi, je viens juste de rentrer… Mais effectivement, mon rendez-vous approche, c’est demain !! 😱
Pour ce qui est de mon père, c’est un peu compliqué… Mes parents ont divorcés quand j’avais 8 ans (environ) et je suis parti vivre chez ma mère (pour des raisons pratiques, aucun problème de maltraitance ou autre…). Or, mon père n’a pas toujours était là durant mon enfance, il avait beaucoup de travail. Ce qui a eu pour conséquence que je n’ai jamais été très proche de lui et le divorce n’a pas aidé… Il faut également savoir qu’il est très vieux (80 ans, je sais c’est beaucoup…), de ce fait, il est en retraite. Il y a une semaine, il est rentré d’un voyage au Maroc d’un mois, donc je ne l’ai pas vu (sa “femme” a une fille ayant une maison au Maroc, mais cela n’est pas le sujet).
BREF, j’arrive pas à créer des liens avec lui. Tu vas sûrement trouver ça étrange mais j’ai l’impression que notre relation, c’est la même que pouvais avoir les nobles avec leurs enfants au Moyen-Âge… Voilà pour mon père.Je te tiens au courant pour mon rendez-vous,
Je te souhaite de trouver la force de te pardonner !
Bises,Vango
Hey, je suis désolée de répondre aussi tard, j’étais assez occupée ces derniers temps
Comment ça va ?
Comment s’est passé ton rdv ? Tu veux qu’on en discute ?Et pour ton père, tu es triste par rapport à ça ? Ça te fait de la peine ?
Tu parles de ça en restant factuel, tu ne me dis pas ce que tu ressens…
Je suis désolée de savoir ça, vraiment, j’ai pas eu un père très présent non plus petite, je sais que c’est pas génial, que quand t’entends les histoires de tes potes avec leurs père quand ils étaient gamins et que toi t’a rien à raconter tu te sens mal. Si t’a envie d’en parler en tout cas, je suis là 😊De mon côté, aujourd’hui c’est l’anniversaire de mort (suicide) de mon meilleur ami… Je te laisse imaginer mon moral mais bon, j’essaie de t’aider comme je peux même si je pense que là c’est pas au top de l’utilité 😅
Vango Hey,
T’inquiète pas, je ne te reprocherai jamais de me répondre tard puisque je suis capable de faire la même chose.
J’ai préféré prendre un peu de temps avant de te raconter mon rdv. Déjà dans la salle d’attente, je tremblais comme une feuille et je me demandais pourquoi j’étais là. Il s’est avéré que la Dame était très gentille et patiente. De plus, elle avait une belle voix douce 😂, c’était rassurant. Je n’ai pas réussi à totalement me détendre, mais au fur et à mesure, je me suis un peu plus ouvert.
J’ai pas arrêté de pleurer, je m’y attendais mais pas à ce point là… 😅Elle m’a donné une sorte de petit objectif à réaliser avant la prochaine fois, celui qui m’apparaissait comme le plus simple à faire qui permettrai du changement. Je vais donc devoir faire tomber le masque, apprendre à ne pas sourire tout le temps et oser m’exprimer sans me censurer.
Pour mon père, oui je suis triste de notre relation, je me sens mal dedans. J’arrive pas à être vraiment proche de lui. Encore une fois, on est proche, ces moments où les gens parlent de leur père et que toi t’a rien à dire parce que t’as pas fait tout ça et que tu n’as pas du tout la même relation, c’est horrible, je le vis vraiment mal. J’arrivais pas à poser des mots la dessus, ton message m’a ouvert les yeux ! Ça fait clairement parti des choses que je ne peux pas changer (le passé) mais qui me font souffrir. Le problème c’est que j’en veux à mon père. Donc tout ça est assez compliqué…
J’ai la chance de ne connaître personne qui se soit donné la mort. Cependant je peux comprendre ce que tu ressens. Si tu as besoin d’en parler, je suis là 😊.
Contrairement à ce que tu penses, tu m’as une nouvelle fois beaucoup aidé !
Prend soin de toi,
Bises,Vango.
Fil Santé Jeunes
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