L'alimentation au quotidien

Le fromage

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fromageLe fromage ferait grossir ? Le fromage est riche en lipides certes, mais ce qui favorise la prise de poids, c’est sa consommation excessive lors des grignotages.
Pris à la fin d’un repas, en quantité raisonnable, le fromage est un allié nutrition. C’est LE champion toute catégorie du calcium, indispensable pour les os. Et à l’adolescence, les besoins du corps en calcium culminent. Parmesan, emmental, gruyère sont les tops des fromages pour leur apport en calcium.

Le fromage est également une source intéressante de protéines, d’acides gras saturés et de micronutriments utiles (phosphore, vitamine A, D, B 12, B9, B2, sélénium, zinc).

C’est aussi un plaisir pour les papilles. Les fromages se déclinent en  pâte molle, cuite, persillée, au lait cru, frais, sec…  Avec plus de 400 variétés, il y en a pour tous les goûts. De quoi en faire tout un fromage !

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