Je rougis, je transpire…. Quand mon corps me trahit !

« Ok, ça va être mon tour… alala pourquoi mes mains sont moites comme ça… je sens mon cœur qui tambourine dans ma poitrine… ça y est le prof dit mon nom, c’est l’heure de mon exposé. Mon tee-shirt colle dans mon dos… roh ma feuille n’arrête pas de trembler dans mes mains !… ma voix est bizarre on dirait… bon voilà ça y est c’est terminé, je retourne à ma place… est-ce que les autres ont remarqué à quel point je stressais ?! ». Si tu as déjà vécu une situation similaire, tu comprends à quel point ton corps peut parfois dire beaucoup de choses ! Au point de te trahir ? On en discute tout de suite.

Les émotions aux commandes !

Les émotions sont la preuve concrète du lien très étroit entre le corps et l’esprit. L’un peut provoquer des changements sur l’autre et vice versa. Lorsque tu es malade par exemple, lorsque tu souffres physiquement, tu auras tendance à être plus triste, moins joyeux, cela peut affecter ton moral. A l’inverse, une forte émotion comme la peur par exemple, va accélérer ton rythme cardiaque, améliorer temporairement ta vue et tes réflexes.

Corps et émotions ne font donc (presque) qu’un. Et parfois tu préfèrerais que ça ne soit pas le cas ! Mais pourquoi en fait ? Peut-être parce que ton corps en dit beaucoup plus que tu ne voudrais. Tu n’as pas toujours le contrôle sur ce que tu montres aux autres, et ça peut parfois être agaçant !

C’est pour ça que ta langue fourche quand tu parles à ton crush, c’est l’émotion qui te bouleverse et qui perturbe tes habitudes.

Une trahison ?

Le traitre c’est celui qui devient l’ennemi, que l’on pensait de notre côté mais qui s’avère être de l’autre camp. Parfois, c’est comme ça que tu vois ton corps, et tu te dis que c’est « sa faute » si ton crush se doute de quelque chose, ou si tes camarades ont vu que parler en public te faisait beaucoup transpirer. Seulement ce n’est pas une « faute » de montrer aux autres tes émotions. Le fait qu’ils découvrent ça, ne va pas forcément être négatif ! Certains de tes camarades redoutent sûrement tout autant que toi de prendre la parole devant la classe. Au contraire ils vont du coup peut-être partager cette appréhension et ça te soulagera de voir que d’autres camarades peuvent ressentir la même peur que toi. Tu te sentiras moins seul, moins jugé.

Prenons un autre exemple : Tu t’apprêtes à avoir un rapport sexuel et là, malgré ton envie, ton désir, ça veut pas, tu ne bandes pas ! Tout ne se passe pas toujours comme prévu, bien au contraire !… Dans cet exemple, tes émotions ont pris le contrôle, et c’est ton corps qui « parle ». Tu es gêné, tu rougis, et donc ça te fait rougir encore plus !… un vrai cercle vicieux, mais comment faire pour arrêter ça ?!

Certains peuvent vivre ça comme une trahison, mais c’est plutôt un « révélateur », un révélateur à prendre en compte et à écouter afin de mieux comprendre quelque chose que tu vis « en toi ». Ton corps te dit quelque chose, qu’il va falloir prendre en compte : est-ce que tu es stressé ? As-tu peur de décevoir ? De ne pas être à la hauteur ?

Des émotions qui débordent

A force de vouloir garder à tout prix certaines émotions en toi, celles-ci vont tenter de s’échapper et s’exprimer d’une façon ou d’une autre. Comme on te le disait, corps et émotions ne font qu’un, c’est pour cela que lorsqu’une émotion devient d’un coup trop envahissante, elle peut te mettre en difficulté et même te faire souffrir. Certaines émotions peuvent même provoquer ou aggraver des  troubles psychosomatiques. Dans ces situations où le corps « parle » on dit que la personne somatise.

Plus tu lutteras pour cacher une émotion, plus elle trouvera un moyen de s’exprimer, et de se faire entendre. Sauf que tu le sais bien, ce n’est pas toujours évident de parler de soi et de ses émotions. Afin de t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis tu peux nous appeler au 0800 235 236 (9h-23h) ou nous contacter sur le chat’ (9h-22h). Nous serons à ton écoute !