Les rêves

Qu'est-ce que le rêve ?

Les rêves sont une forme d'activité mentale se produisant pendant le sommeil. Cette activité mentale varie beaucoup, elle peut se présenter sous forme de pensées ou d'images très simples ou sous forme d'histoires élaborées contenant des images en couleurs et une activité physique intense.
Les rêves changent en fonction de l'âge, du sexe, de la culture et des rôles sociaux, ils sont souvent une déformation de la réalité quotidienne. Les rêves peuvent donc aussi permettre par la déformation de la réalité des images et des associations très créatives. Plusieurs artistes et écrivains s'inspirent des images et des histoires des rêves dans leurs travaux.

A quoi sert le rêve ?

Les rêves ainsi que les cauchemars sont aussi utiles qu'inévitables. On passe environ 1h30 de nos nuits à rêver. Leur utilité reste encore mystérieuse et confuse. La science dispose de plusieurs explications sur la fonction du rêve sans vraiment pouvoir en donner une avec certitude, il s'agit plutôt d'hypothèses. Mais des recherches effectuées sur les rats ont montré que la privation complète de sommeil paradoxal (phase du sommeil pendant laquelle on rêve) supérieur à un ou deux mois entraînait la mort.

Le rêve selon les cultures

D'une culture à une autre le rêve ne revêt pas la même place. Pour certaines cultures, il permet l'échange entre le Grand Esprit et l'Homme, il représente les besoins de l'âme. Ou encore dans certains textes sacrés, il est considéré comme le lien entre la vie et la mort.
Le rêve a aussi une place importante dans la médecine chinoise. Pour les Chinois, l'activité onirique est rattachée à l'organe du foie. Quand les rêves sont perturbés, c'est le signe que l'énergie du foie est perturbée.
Pour les psychologues, les psychanalystes, ... le rêve est une liaison entre l'inconscient et le conscient, entre nos désirs refoulés et nos désirs conscients. D'où l'importance de les interpréter, de les comprendre pour en déchiffrer le message.

Quelque soit l'époque, la culture, la religion, on constate que le rêve et sa signification ont une place. Ils font partie de notre quotidien. Mais il n'existe pas une seule signification pour nos rêves, chaque rêve comporte des éléments multiples. Il n'est donc pas question d'interpréter le même type de rêve de la même façon chez deux individus différents, du fait qu'ils n'ont pas la même histoire, le même vécu.

Qu'est-ce que le cauchemar ?

Les cauchemars sont des rêves particulièrement négatifs et ils ont un impact sur la vie éveillée. Ils sont à distinguer des terreurs nocturnes.
Les cauchemars se produisent tard dans la nuit alors que les terreurs nocturnes sont caractérisées par un éveil soudain d'un sommeil profond survenant au début de la nuit.
Le cauchemar a également une fonction : nous évacuons les angoisses, peurs ou soucis que nous ressentons dans la journée, parfois d'ailleurs de manière inconsciente. Il permet ainsi de les dépasser et d'avancer.

La répétition de cauchemars peut refléter une tension psychologique. Ils reflètent une inquiétude, un malaise. Si ces cauchemars reviennent trop souvent, c'est que cette tension est peut-être trop importante, elle peut alors être soulagée par une aide professionnelle.

Nous ne pouvons nous passer du rêve, il est aussi le garant de notre sommeil. Il favoriserait la mémorisation en rappelant ce qui s'est passé, ce que l'on a vu en période d'examens, la sensation parfois d'avoir révisé toute la nuit. Le cerveau ne s'arrête jamais!