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Activ’Dos : le dos des ados

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Peut-être qu’après être resté assis des heures durant en cours tu te sens ankylosé, ou après une incroyable game qui a duré 2h sur ton PC tu te sens courbaturé, ou encore après avoir dansé toute la nuit en soirée tu te sens fourbue. Si ces sensations se concentrent dans ton dos, c’est qu’il est en train de te dire qu’il faut que tu prennes soin de lui. Le mal de dos, couramment appelé lombalgie, peut être soulagé et même évité grâce à quelques précautions.

La CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie) a mis au point une appli pour t’aider. L’appli Activ’Dos est un « véritable coach à votre service pour prévenir la lombalgie, mais également agir si la douleur survient« . En t’expliquant comment survient un mal de dos, en te proposant des exercices simples à réaliser et en assurant un suivi de ces exercices, cette appli te permettra de mieux prendre soin de ton dos et ainsi de le garder en meilleure santé le plus longtemps possible.

Une petit vidéo pour te faire découvrir l’appli (disponible sur Android et IOS) :

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