La prévention santéLes gestes pour une bonne santé

La trousse à pharmacie des vacances

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Trousse-pharmacieGénial, c’est le grand départ ! A vous soleil, détente, rires, fêtes et grasses mat ‘ !
Que tu partes chez tes grands-parents, entre copains en camping, en colo  ou faire de la randonnée à l’étranger, en plus des shorts, des maillots de bains et de ton appareil photo… tu dois te munir d’une trousse à pharmacie de compétition, pour parer à toutes sortes d’éventualités !

Il est évident que ta destination et le type de vacances que tu t’apprêtes à passer vont déterminer le contenu de ton paquetage. On ne se risque pas aux mêmes petits tracas lorsqu’on passe ses vacances dans un hôtel 4* climatisé dans le sud de la France ou qu’on marche sac au dos dans le désert marocain…  Mais quoiqu’il arrive, mieux vaut être prévoyant !

Quelques petites choses à ne pas oublier

Pour protéger sa peau :

  • un lait après-soleil hydratant et apaisant
  • des compresses « Tulle Gras » en cas de brûlures plus importantes

Contre l’attaque de vilaines bêtes :

  • une lotion anti-moustique à appliquer sur la peau et/ou les vêtements
  • une crème apaisante contre les démangeaisons
  • un anti-venin s’il y a des risques de morsures de serpent

Contre les petits bobos :

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  • une pommade anti-ecchymotique, lorsqu’on s’est cogné (à base d’arnica par exemple)
  • des pansements, petits et grands
  • des pansements dits « seconde peau », contre les ampoules
  • un antiseptique local (en spray, c’est parfois plus pratique)

Lorsqu’on est malade :

  • un médicament contre la fièvre : aspirine ou paracétamol (qui supporte mieux la chaleur)
  • un antispasmodique contre les douleurs de ventre et de règles
  • un anti diarrhéique associé à un antiseptique intestinal, en cas de turista

Mais aussi :

  • des petits ciseaux à ongles, toujours utiles
  • une pince à épiler : pratique pour enlever les épines (d’oursin !) et les échardes
  • des pastilles pour désinfecter l’eau lorsque celle-ci n’est pas potable
  • un gel hydroalcoolique pour désinfecter les mains
  • quelques cotons et compresses
  • un thermomètre incassable

Et bien sûr :

  • ton traitement habituel, si tu dois en suivre un.

Attention : cette liste peut être complétée, mais également nettement allégée, en fonction de tes besoins !

Quelques conseils avant de partir

  • N’oublie pas de prendre les notices avec toi, on oublie vite à quoi sert un médicament et surtout comment l’utiliser !
  • Privilégie les petites boîtes, et les médicaments sous forme « solide », ils se conservent mieux que les liquides.
  • Pour partir tranquille, demande avant ton départ l’avis d’un professionnel de santé, médecin généraliste (il pourra te faire une ordonnance) ou pharmacien, qui te conseillera au mieux sur ce qu’il te faut emporter avec toi.
  • Pense aussi à vérifier tes vaccins selon ta destination, pour cela tu peux te renseigner auprès de l’Institut Pasteur

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