Je vais mal

La déprime

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déprimeCela arrive à tout le monde d’avoir des moments où l’on se sent moins bien, où l’on ressent un malaise diffus, sans vraiment savoir pourquoi. On va moins bien que d’habitude, on a moins de volonté, moins envie de faire ce qu’on aime. On a moins d’entrain. On prend mal des petites phrases, anodines, qu’on n’aurait sûrement pas relevé en temps normal. On se sent agressé, on a besoin d’être seul, de s’isoler pour se retrouver.

Puis cet état de malaise passe, sans raison apparente. Tout redevient simple, clair, on se remet à rire, on se sent bien de nouveau. On a envie de faire plein de choses, d’être agréable avec les autres. On redevient soi-même.

On peut être déprimé à tout âge, mais il est vrai que l’adolescence est une période où l’on est fragile, on n’est pas encore un adulte et plus vraiment un enfant, on se cherche, on se pose des questions, et la moindre petite contrariété peut prendre des proportions incroyables. Souvent, dès que l’on a un souci, qu’il soit d’ordre scolaire, familial, amical, amoureux, on se met à être mal, fatigué, déprimé. Mais ce n’est pas pour autant que l’on va sombrer dans la dépression. Dépression et déprime sont deux états différents. La dépression est un état de mal-être qui s’installe, dure et qui nécessite le plus souvent une prise en charge tant médicamenteuse que psychologique. Ce n’est pas parce que l’on est déprimé que l’on va forcément faire une dépression. La dépression n’est pas la suite logique de la déprime même s’il faut être vigilant si cet état s’installe et empire.

Il est normal de ne pas être tous les jours au mieux de sa forme et d’être déprimé. Ces moments où l’on se sent mal permettent aussi de prendre le temps de réfléchir sur ce qui ne va pas, sur ce que l’on veut vraiment, de prendre du recul sur sa vie, ses envies, d’apprendre à mieux se connaître, c’est parfois dans ces moments que l’on crée une chanson, un poème, un dessin…

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