Puberté : mon corps change
Des poils commencent à pointer le bout de leur nez, ta voix se fait plus grave que d’habitude, ton corps n’en fait qu’à sa tête… mais que se passe-t-il ? On t’explique tout dans ces quelques lignes…
La puberté, c’est quoi ?
La puberté vient du latin « pubere » : se couvrir de poils et désigne le processus au cours duquel le corps atteint la maturité sexuelle. Elle se manifeste principalement par de multiples transformations aux niveaux physique, psychologique et hormonal. Elle peut apparaître vers 10-11 ans chez les filles, 12-13 ans chez les garçons, ou plus tard, et peut se poursuivre jusqu’à 18-20 ans. Cela peut varier d’une personne à une autre : chacun son rythme !
Que se passe-t-il dans le corps des garçons ?
-Le premier signe du développement pubertaire est l’augmentation de la taille des testicules, vers 12-13 ans. Leur développement est rarement symétrique, il n’est donc pas rare que l’un soit plus grand ou plus haut que l’autre.
– Environ 6 mois plus tard, la pilosité pubienne apparaît, le scrotum se pigmente et le pénis s’agrandit.
–L’apparition de la pilosité faciale et corporelle est plus tardive : le duvet de la lèvre supérieure (la fameuse moustache) apparait vers 15 ans, 16 ans sur les joues, puis sur le menton. La pilosité s’étend aussi sur le corps : l’intérieur des cuisses, du pubis vers le nombril, puis plus tardivement sur le thorax (jusqu’à 25-35 ans).
– La mue de la voix apparaît vers 13 ans et demi : après être passé par une phase d’instabilité le timbre de la voix devient plus grave au bout d’un an environ.
-La poussée de croissance est plus tardive chez le garçon : elle a lieu autour de 15 ans et dure de 3 à 6 ans : le garçon grandit en moyenne de 9 cm environ par an.
–Augmentation de la fréquence des érections : parfois liées à une excitation sexuelle, elles peuvent aussi se présenter au moment où on ne s’y attend pas (érection spontanée). C’est en apprenant à connaître son corps qu’on parvient à les contrôler. L’érection pendant le sommeil et le matin au réveil est un phénomène courant et normal.
-Les éjaculations nocturnes : aussi appelées pollutions nocturnes ou rêve mouillé, elles consistent à l’élimination de l’excédent de spermatozoïdes contenus dans les testicules. Un rêve, qu’il soit érotique ou non, peut provoquer une excitation… voire une véritable éjaculation, parfois on ne s’en souvient même pas. Fréquentes à l’adolescence, elles peuvent avoir également lieu à l’âge adulte, de manière plus ou moins régulière.
Que se passe-t-il dans le corps des filles ?
– Le premier signe pubertaire qui fait son apparition le plus souvent à partir de 10/11 ans le développement de la poitrine (les fameux seins).
-Les pertes blanches : elles apparaissent quelques mois avant les premières règles, et elles sont des sécrétions naturelles produites par le vagin et l’utérus.
– Les premières règles : des saignements vaginaux surviennent par le vagin chaque mois en moyenne, indiquant que l’utérus élimine les tissus censés accueillir un potentiel œuf fécondé. Les saignements signent donc l’absence d’une grossesse et durent de 3 à 5 jours généralement, parfois jusqu’à 8 jours.
– Poussée de croissance et prise de poids : au début de la puberté les filles grandissent généralement de plusieurs centimètres, jusqu’à 8 par an ! Le bassin s’élargit et les formes des hanches, des fesses et des cuisses se dessinent.
– Développement de la vulve : la peau se fonce (rouge, rose, violette, ou brune…) et la forme des lèvres varie aussi. Les grandes et les petites lèvres s’agrandissent, l’une des deux peut être plus longue ou plus épaisse que l’autre, c’est tout à fait normal, chaque sexe de femme est différent
–L’apparition des poils sous les aisselles, au niveau du pubis et de l’aine, souvent quelques mois après le début de la puberté : ces poils foncent, frisent et deviennent plus drus.
– Mue de la voix : moins spectaculaire chez la fille que chez le garçon la voix devient toutefois plus grave d’environ une tierce (soit deux tons à peu près).
Avec toutes ces transformations corporelles, il n’est pas étonnant que l’on se sente parfois contrarié.e, voire complexé.e – d’autant qu’à l’adolescence le regard des autres est vraiment important. Au-delà du regard des autres, ce que l’on ressent à l’intérieur de son corps durant cette période étonne, interroge, parfois rassure ou au contraire angoisse. C’est pourquoi pendant la puberté on est plus fragile émotionnellement et psychologiquement.
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J’ai 11 ans et oui..j’ai mes règles j’ai les poils et de la poitrine mais je complexe parce que j’ai des grosses cuisses elles sont énormes .Du coup en été je suis toujours en pull pour pas montrer mes poils, alors que les autres de ma classe peuvent être en T-shirt sinon se serait trop la honte.Mes fesses c’est pire je déteste mon corps j’aurais voulu avoir ma puberté plus tard mais il a fallu que je l’ai là …je me déteste…
Coucou Estelle, je m’appelle Adèle et je vais avoir bientôt 17 ans , ton commentaire me fait beaucoup de peinture car cela me rappelle moi il y a quelques années. D’abord sache que ta haine de toi même est injustifiée. C’est normal de pas se sentir très bien dans ton corps dans une société qui met autant de critères de beauté souvent inatteignable pour la majorité des filles car tu verras qu’on à tous et toutes des corps différents avec leurs particularités et qu’on est beau même sans ressembler au corps encore hyper normé et sure présenter sûr les écran. Tu n’as que 11ans et tu mérites d’être heureuse, surtout apprends à être plus tendre avec toi même même si je sais très bien que c’est pas si facile… Je me suis tellement détesté aussi au début de la puberté,on reporte notre manque de confiance sur notre physique et c’est très dur car on se voit tout les jours. Ce que je veux te dire c’est que malgré la souffrance, tu peux apprendre à apprécier ce nouveau corps et être plus gentille avec car le monde est déjà assez dur comme ça pourquoi en rajouter une couche ? Ton apparence va que faire évoluer durant le reste de ta puberté alors regarde avec curiosité la nouveauté,on y peut rien faire d’autres.N’hesite pas à en parler avec des adultes ou amis de confiance qui ne te jugeront pas sinon il existe des numéros d’écoute .
Et aussi par rapport à tes cuisses c’est totalement normal, le corps de femme à un peu plus de graisse au niveau des cuisses et du bas ventre,tu a peut être l’impression que c’est anormal car tu n’es pas habitué mais tout va bien se passer ! Si tu veux malgré qu’on soit inconnu tu peux discuter avec moi . Alors n’oublie pas que tu es magnifique comme tu es quoi que les gens disent et que tu mérites tt le bonheur ainsi que de profiter de ta vie car tu n’en as qu’une, courage à toi et plein d’amour pour la suite !
Bonjour,
J’ai 14 ans, cela fait maintenant 1 ans que j’ai mes pertes blanche mais je n’ai pas eu mes premières règles et cela m’inquiète beaucoup
Svp repondez a mes questions jai vraiment besoins de conseil
Ne t’inquiète pas c’était aussi mon cas et mes premières sont arrivées assez tard par rapport au début de mes premières pertes blanches. Beaucoup de choses risqueront de t’inquiéter mais demande des conseils à tes amis ou à l’infirmière scolaire et tout se passera pour le mieux! 😘